Сирники з сиром із соєвого борошна

Легке, смачне та поживне блюдо, яке легко готується! Соєве борошно багате білками, а тому дуже корисно і просто незамінне в раціоні людей, які не їдять м'яса. Останнім часом готую з ним багато різної випічки, дуже сподобалися сирники з додаванням соєвого борошна - смачно і ситно.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця курячі2шт.
- Банани1шт.
- Соєве борошно50гр
- Сода5гр
- Творог200гр
ЯК ГОТУВАТИ
Змішайте все, крім сиру, блендером або міксером до однорідності. Якщо ви розмішуєте вінчиком, то дотримуйтеся такої послідовності - спочатку вбити яйця, потім додати банан, розім'яти його і перемішати, додати суху суміш борошна, соди і цукру, знову добре перемішати.
Сир розімніть виделкою, влийте суміш з блендера і перемішайте в однорідне «тісто».
Зробіть коржі, викладіть їх на деко на пергамент і випікайте 15-20 хвилин при 200 градусах.
Приємного апетиту!
Сир розімніть виделкою, влийте суміш з блендера і перемішайте в однорідне «тісто».
Зробіть коржі, викладіть їх на деко на пергамент і випікайте 15-20 хвилин при 200 градусах.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
48%Білки
14 г21%Жири
6 г31%Вуглеводи
9 г147
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
405 г
Загальна вага
595 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...