Сирний рибний суп з червоною рибою і плавленим сиром

Сирний рибний суп з червоною рибою і плавленим сиром
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
344
Подобається
53
Смачно, ситно, ніжно, для всієї родини! Сирний рибний суп з червоною рибою і плавленим сиром відмінно підійде, коли потрібно швидко приготувати обід або смачно нагодувати гостей. Рецепт вимагає мінімум інгредієнтів і часу на приготування, до того ж містить мало калорій.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лосось
    400гр
  • Картопля
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Плавлений сир
    200гр
  • Вершкове масло
    50гр
  • Вода
    2л
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати сирний рибний суп з червоною рибою і плавленим сиром? Підготуйте інгредієнти. Рибу помити, при необхідності випатрати і очистити від луски. У мене є хвіст лосося, але це може бути будь-яка його частина, з кістками і без. Овочі помити і почистити. Оскільки сир є одним з основних інгредієнтів супу, до його вибору підходьте особливо уважно. Беріть якісний, смачний сир, без замінників молочного жиру.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу наріжте стейками (чи шматочками, якщо є філе), залийте водою і варіть на середньому вогні 15-20 хвилин. Коли закипить, шумівкою зніміть піну. Додайте в бульйон лавровий лист, за бажанням, і горошини чорного перцю. Солити суп на цьому етапі не потрібно, так як в нього буде доданий солоний плавлений сир.

Крок 2.
3
крок 3:

Поки вариться бульйон, підготуйте овочі. Дрібно нашаткувати цибулю. Моркву натерти на дрібній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Обсмажте овочі на вершковому маслі 5-7 хвилин на повільному вогні, постійно помішуючи. Для смаження можна використовувати рослинне масло, але особливу ніжність страві додасть вершкове.

Крок 4.
6
крок 5:

Картоплю наріжте кубиками. Але знову ж таки це не для всіх. Хтось любить, щоб суп був більш рідким, тоді ріже картоплю дрібніше, а хто любить «жувати» суп, може нарізати шматочки побільше.

Крок 5.
7
Крок 6:

Не забудьте зняти піну з бульйону. Коли бульйон буде готовий, дістаньте з нього рибу, процідіть і додайте картоплю. Варити при слабкому кипінні 15 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Через 15 хвилин додаємо овочеву засмажку і тушкуємо з нею суп ще 5 хвилин. Потім додаємо плавлений сир і добре перемішуємо суп, поки він повністю не розчиниться. Тушкуйте ще 5 хвилин до готовності овочів. Тим часом наріжте рибу на волокна і викладіть в каструлю. Тепер спробуйте суп на сіль і додайте солі за потреби. Додати спеції за смаком. Суп готовий, подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
4 г
45%Жири
5 г
18%Вуглеводи
2 г
66
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3100 г
Загальна вага
🔥
2046 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.