Сирні оладки в духовці з манкою

Сирні оладки в духовці з манкою
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
191
Подобається
126
Корисно, дієтично, на сніданок, для всієї родини! Сирники - це завжди чудова ідея для щоденного або недільного обіду, дитячих полуденків і просто смачних перекусів. Щоб сирники вийшли більш корисними, випікайте їх в духовці, замінивши борошно манкою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    200гр
  • Яйця
    1шт.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Манна крупа
    3табл.л.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як спекти сирні млинці в духовці з манкою? Готуйте їжу. Сир беріть будь-якої жирності, тільки майте на увазі, що від цього буде залежати калорійність готової страви. Зернові сорти краще не використовувати. Найсмачніші сирники виходять з домашнього нежирного сиру.

Крок 1.
2
Крок 2:

Додайте до сиру цукор і яйце. Розмішайте виделкою до однорідності. На цьому ж етапі можна додати ваніль, інші спеції і дрібку солі – це збагатить смак сирників.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати манку і добре перемішати. Залиште суміш на 10 хвилин, щоб манка розбухла і ввібрала зайву вологу.

Крок 3.
5
крок 4:

Насипте борошно на дошку. Розділіть тісто на рівні частини. Обмочіть кожен шматочок у борошні, а потім сформуйте з нього кульку. Кожну кульку розплющити на дошці в корж. Обваляйте коржі в борошні з двох сторін.

Крок 4.
6
крок 5:

Візьміть відповідну форму для запікання. Підійде і сковорода, і керамічна форма, і звичайне деко. Скло брати не рекомендую, будемо грати, може розбитися. Деко вистелити папером для випічки. Перекласти сирники на папір.

Крок 5.
7
Крок 6:

Випікати сирники в духовці при 180°С під верхньою решіткою. Коли одна сторона стане золотистою, зніміть форму і переверніть сирники на іншу сторону. Випікайте ще приблизно 10 хвилин до золотистої скоринки. Подавати сирники гарячими зі сметаною. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
14 г
19%Жири
8 г
49%Вуглеводи
21 г
213
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
1278 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.