Сирна запіканка з вівсянкою і гарбузом

Сирна запіканка з вівсянкою і гарбузом
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
31
Подобається
131
Дуже смачна і ніжна запіканка, яка особливо сподобається дітям! Відразу попереджаю, що це несолодка сирна запіканка з гарбузом, але, тим не менш, вона просто ідеальна для дитячого харчування. Їжа в результаті виходить дуже смачною. Якщо цукру в запіканці все ж не вистачає, можна сміливо подавати її з медом або варенням - кулінарний рецепт цього не забороняє.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    300гр
  • Творог
    500гр
  • Яйця курячі
    4шт.
  • Вівсянка
    0.50стек
  • Цукор
    2ч.л.
  • Вершкове масло
    2табл.л.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Монетний двір
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Помістіть шматочки гарбуза в духовку для запікання. Коли вони стануть м'якими, вичерпати ложкою м'якоть гарбуза. У нас повинно вийти 300-400 грам чистого гарбузового пюре. До гарбуза додати трохи цукру, посолити за смаком, додати кмин. Подрібніть вівсяні пластівці в електричній кавомолці до стану борошна. Потім змішайте це борошно з гарбузовою сумішшю. Яйця збити міксером, потім змішати з розім’ятим виделкою сиром (попередньо до сиру потрібно додати подрібнене листя свіжої м’яти і вершкове масло). Ретельно перемішайте і з’єднайте сирну суміш з гарбузовою. Розігріваємо духовку до 180 градусів, форму змащуємо маслом, посипаємо сухарями і викладаємо нашу суміш. Розрівняйте поверхню, змастіть сметаною і запікайте до повної готовності.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
10 г
38%Жири
10 г
23%Вуглеводи
6 г
152
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1375 г
Загальна вага
🔥
2090 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.