Сирна запіканка в мікрохвильовці з манкою

Сирна запіканка в мікрохвильовці з манкою
Час
15 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
457
Подобається
408
Пишний і ароматний, він буде готовий через 15 хвилин! Варіант для тих, хто любить швидкі та смачні сніданки. Сирна запіканка в мікрохвильовці з манкою вимагає від господині мінімум зусиль: в порівнянні з запіканням в духовці, це займе лише третину часу на приготування!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    180гр
  • Цукор
    1табл.л.
  • Розпушувач
    0.50ч.л.
  • Яйця
    1шт.
  • Манна крупа
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати сирну запіканку в мікрохвильовці з манною крупою Підготуйте необхідні інгредієнти. У мене сир 5% жирності, але ви можете будь-який сир, навіть нежирний, якщо не маєте нічого проти. Вибрати сир допоможе вам стаття після рецепта. Цукор можна замінити солодким овочевим сиропом. За бажанням додайте трохи ванільного цукру, тоді запіканка стане ще ароматнішою. Рослинна олія потрібна тільки для змащування форми.

Крок 1.
2
Крок 2:

У глибокій мисці змішайте сир, вбийте яйце і додайте цукор.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім додайте манну крупу і розпушувач. Розпушувач тут відповідає за додаткову висоту запіканки, а манна крупа відповідає за стабілізацію її обсягу після охолодження. Рекомендую заглянути під рецепт: там ви знайдете статті про властивості розпушувача і секрети манки.

Крок 3.
4
крок 4:

Міксером (або простим віночком) перемішуємо сирну масу до однорідності.

Крок 4.
6
крок 5:

Невеликою кількістю соняшникової олії змастити придатну для мікрохвильовки форму. Викладаємо сирну масу в форму так, щоб від краю залишалося 2-3 сантиметри, так як під час приготування запіканка дуже добре підніметься. До речі, у мене є керамічна форма діаметром 10 сантиметрів.

Крок 5.
7
Крок 6:

Помістіть запіканку в мікрохвильову піч. Добре б накрити форму спеціальною захисною кришкою для мікрохвильовки. Я запікала блюдо 10 хвилин на 800 Вт. Якщо у вас потужніша мікрохвильова піч, то часу піде менше, і навпаки. Також майте на увазі, що навіть дві ідентичні моделі мікрохвильової печі можуть працювати по-різному; час і потужність приблизні. Запіканка повинна стабілізуватися, тобто стати щільною зверху і не розтікатися.

Крок 6.
8
Крок 7:

Сирну запіканку зазвичай подають зі сметаною. За бажанням можна прикрасити блюдо улюбленими ягодами. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
14 г
26%Жири
9 г
32%Вуглеводи
11 г
186
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
368 г
Загальна вага
🔥
684 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.