Сирна запіканка без яєць в духовці

Сирна запіканка без яєць в духовці
Час
10 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
466
Подобається
90
Ніжний, смачний, без грама борошна! На сніданок або вечерю. Сирна запіканка без яєць в духовці готується на основі манної крупи, але виходить не менш смачною, ніж класичний варіант з борошном і яйцями. Готується швидко і легко. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    450гр
  • Манна крупа
    4табл.л.
  • Цукор
    3табл.л.
  • Сода
    0.50ч.л.
  • Сіль
    0.20ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати сирну запіканку без яєць в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Манку взяти дрібну, або з твердих сортів пшениці. Сир не жирний, тягучий, але не дуже. Жирність сиру вибирайте на свій смак; можна використовувати і нежирний.

Крок 1.
2
Крок 2:

Якщо сир сухий і з грудками, його краще подрібнити блендером або протерти через сито до однорідності. У такому вигляді випічка буде більш однорідною і ніжною.

Крок 2.
3
крок 3:

В окремій мисці з’єднати сир, манку, цукор і соду і розім’яти.

Крок 3.
4
крок 4:

Розімніть ложкою або виделкою до повної однорідності.

Крок 4.
6
крок 5:

Накриваємо ємність з сиром плівкою і залишаємо настоюватися на 30 хвилин. За цей час манка розбухне.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перекладаємо сирну суміш у змащену маслом форму для запікання найбільш зручної форми. Мій довгастий і вузький. Можна розділити суміш на кілька формочок, щоб подавати запіканку порційно.

Крок 6.
8
Крок 7:

Випікайте запіканку в розігрітій до 180° духовці близько 30 хвилин. Точний час приготування залежить тільки від особливостей вашої духовки, майте це на увазі. Готову запіканку трохи остудіть, потім переверніть на блюдо. Подавати зі згущеним молоком або десертним соусом.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
14 г
20%Жири
8 г
45%Вуглеводи
18 г
198
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
835 г
Загальна вага
🔥
1653 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.