Сира баклажанна ікра

Сира баклажанна ікра
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
53
Свіжа літня ікра з баклажанів - чудовий салат до будь-якого гарніру! Який літній стіл обійдеться без салату зі свіжих овочів? Пропоную спробувати до вашого столу цей цікавий салат - сиру баклажанну ікру! Дуже смачно, ситно і корисно.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    8шт.
  • Болгарський перець
    3шт.
  • Перець чилі
    1шт.
  • Помідори
    4шт.
  • Цибуля
    3шт.
  • Часник
    50гр
  • Зелений
    40гр
  • Рослинна олія
    150мл
  • Сіль
    2ч.л.
  • Чорний мелений перець
    2ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Деко вистелити фольгою і змастити рослинним маслом. Баклажани і болгарський перець помити, наколоти виделкою, натерти маслом і викласти на деко. Накрийте овочі фольгою і запікайте в духовці при 170 градусах 30 хвилин. Після запікання овочі необхідно залишити в духовці.

Помідори наріжте невеликими кубиками. Спочатку можна зняти шкірку, заливши їх окропом на пару хвилин, а потім змити холодною водою. Після чого шкірка легко знімається.

Цибулю нарізати дрібними кубиками, часник пресувати, гострий перець нарізати скибочками.

Змішайте цибулю, часник, гострий перець і помідори. Нехай все трохи замаринується в томатному соку. Зелень порубати ножем і викласти поверх томатної суміші.

Запечені овочі теплими очищаємо від шкірки і нарізаємо кубиками.
Все з’єднуємо, солимо, перчимо за смаком і заправляємо рослинним маслом. Перемішайте і дайте настоятися дві години в холодильнику.

Чудова сира баклажанна ікра готова, подавайте! Приємного апетиту.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
38%Жири
5 г
54%Вуглеводи
7 г
74
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1390 г
Загальна вага
🔥
1029 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.