Сібас у фользі з картоплею та цибулею

Шалено смачно, просто і оригінально! Чоловік буде підкорений! Одного разу спробувавши в ресторані блюдо з морського окуня, я довго шукала рецепт його приготування. І ось одного разу я натрапила на схожий рецепт. На смак ця їжа дуже схожа на ресторанну, а рецепт називається «запечений морський окунь».
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Майонез150гр
- Морський окунь1.20кг
- Картопля1кг
- Цибуля3шт.
- Сухі спеції1ч.л.
- Зелений3табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Рибу очистити від луски і внутрішніх органів і добре промити. Посипати сіллю і перцем. Змочити в борошні, обсмажити з двох сторін. Картоплю чистимо, миємо і нарізаємо брусочками. Обсмажте його на олії до напівготовності, домагаючись легкого рум'янцю. Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Підготовлений для нижньої частини аркуш фольги складіть навпіл. Додати трохи смаженої картоплі. Зверху посипати частиною підготовленої цибулі та кропу. Заправити майонезом або сметаною. Поверх майонезу викласти рибу і також змастити її сметаною або майонезом. На рибу висипаємо решту картоплі, цибулі і кропу, додаємо кілька лаврових листочків. Накриваємо іншим листом фольги і скріплюємо краю, роблячи імітацію бортів. Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 30-40 хвилин. Подавайте кулінарне блюдо, трохи остудивши і знявши верхню частину фольги.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
30%Білки
8 г41%Жири
11 г30%Вуглеводи
8 г106
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2700 г
Загальна вага
2862 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...