Сібас у фользі з картоплею та цибулею

Сібас у фользі з картоплею та цибулею
Час
20 хв
Порції
10
Рейтинг
4.8
Переглядів
42
Подобається
78
Шалено смачно, просто і оригінально! Чоловік буде підкорений! Одного разу спробувавши в ресторані блюдо з морського окуня, я довго шукала рецепт його приготування. І ось одного разу я натрапила на схожий рецепт. На смак ця їжа дуже схожа на ресторанну, а рецепт називається «запечений морський окунь».

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Майонез
    150гр
  • Морський окунь
    1.20кг
  • Картопля
    1кг
  • Цибуля
    3шт.
  • Сухі спеції
    1ч.л.
  • Зелений
    3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Рибу очистити від луски і внутрішніх органів і добре промити. Посипати сіллю і перцем. Змочити в борошні, обсмажити з двох сторін. Картоплю чистимо, миємо і нарізаємо брусочками. Обсмажте його на олії до напівготовності, домагаючись легкого рум'янцю. Цибулю очистіть і дрібно наріжте. Підготовлений для нижньої частини аркуш фольги складіть навпіл. Додати трохи смаженої картоплі. Зверху посипати частиною підготовленої цибулі та кропу. Заправити майонезом або сметаною. Поверх майонезу викласти рибу і також змастити її сметаною або майонезом. На рибу висипаємо решту картоплі, цибулі і кропу, додаємо кілька лаврових листочків. Накриваємо іншим листом фольги і скріплюємо краю, роблячи імітацію бортів. Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці 30-40 хвилин. Подавайте кулінарне блюдо, трохи остудивши і знявши верхню частину фольги.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
8 г
41%Жири
11 г
30%Вуглеводи
8 г
106
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2700 г
Загальна вага
🔥
2862 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.