Щука в сметані в духовці

Щука в сметані в духовці
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
96
Подобається
34
Швидкий спосіб приготування щуки в сметані з цибулею!!! Цей рецепт підійде тим, хто любить рибу і швидкі рецепти. Ця страва ідеально підходить для приготування в будні, коли після довгого робочого дня не залишається часу на приготування смачних кулінарних шедеврів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Щука
    900гр
  • Сметана
    350гр
  • Цибуля
    250гр
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо всі інгредієнти для приготування риби в сметані. Почнемо процес приготування з очищення самої щуки від луски і позбавлення від нутрощів, розкривши черевце риби. Також позбудемося від плавників і обріжемо їх ножицями.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очищену тушку промиваємо під проточною холодною водою, потім за допомогою паперових рушників позбавляємо від зайвої вологи. Цілу рибу ріжемо на порційні шматочки, потім натираємо ці шматочки з усіх боків сіллю і чорним меленим перцем. Залишити рибу просочитися спеціями на 20 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати півкільцями. Обсмажте його на сковороді до світло-золотистої скоринки.

Крок 3.
5
крок 4:

На іншій сковороді обсмажте шматочки риби з двох сторін. Коли риба обсмажиться, додайте в сковороду цибулю.

Крок 4.
6
крок 5:

Далі повністю покриваємо шматки риби сметаною. Доведіть сметану до кипіння, зніміть сковороду з вогню, перекладіть рибу у форму для запікання і запікайте в духовці при температурі 180°С 10-15 хвилин, або зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і продовжуйте гасити рибу 15 хвилин.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

60%Білки
12 г
30%Жири
6 г
10%Вуглеводи
2 г
115
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1520 г
Загальна вага
🔥
1748 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.