Щі пісні з консервованою квасолею і капустою

Щі пісні з консервованою квасолею і капустою
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
134
Подобається
373
Швидко, неймовірно смачно і просто, на обід! Пісний суп з консервованою квасолею і капустою має дуже м'який, приємний смак. Вони підходять для дитячого та дієтичного харчування і готуються дуже швидко!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    200гр
  • Картопля
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Вода
    2л
  • Кетчуп
    2табл.л.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Консервована квасоля
    1стек
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сіль
    2табл.л.
  • Запашний перець
    2шт.
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Сухі спеції
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пісний суп з консервованою квасолею? Підготуйте необхідні інгредієнти. Кетчуп можна замінити томатною пастою або помідорами. Візьміть червону, білу або будь-яку іншу квасолю на свій смак. Тут підійде навіть зелений стручковий перець. Вимийте овочі. Видалити насіння і плодоніжки з перцю.

Крок 1.
2
Крок 2:

У каструлю наливаємо воду (обсяг води залежить від того, яку густоту супу ви любите, може бути 2-4 літри). Додайте трохи солі. Накрити кришкою і поставити на сильний вогонь. Поки вода закипає, очистіть картоплю і наріжте її кубиками. Опустіть картоплю в киплячу воду і трохи зменшіть вогонь.

Крок 2.
3
крок 3:

Білокачанну капусту нашаткувати тонкою соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю дрібно наріжте, моркву натріть на середній тертці, болгарський перець наріжте квадратиками.

Крок 4.
5
крок 5:

У суп до картоплі додати нашатковану капусту. Варіть 5 хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додати консервовану квасолю. Варіть ще 5 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розігріти на плиті сковороду з рослинним маслом. Обсмажте цибулю приблизно 2-3 хвилини.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте терту моркву. Перемішайте. Смажити, помішуючи, 2-3 хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

До зажарки додати болгарський перець, кетчуп, спеції. Можна додати пару ложок бульйону. Тушкуйте овочі 5-7 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Викласти засмажку в щі. Варити 2 хвилини. Закрийте каструлю кришкою, вимкніть плиту і дайте супу трохи настоятися.

Крок 10
12
Крок 11:

Поки суп настоюється, можна накривати стіл. Подавати щі зі сметаною і зеленню. Для тих, хто любить трохи погостріше, можна запропонувати хрін, гірчицю, часник і хорлогер.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
1 г
14%Жири
1 г
71%Вуглеводи
5 г
32
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3100 г
Загальна вага
🔥
992 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.