Сердечка з часником на сковороді

Сердечка з часником на сковороді
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
4.50
Переглядів
51
Подобається
39
Ніжний, соковитий і дуже апетитний - вечеря на п'ять з плюсом! Сердечка з часником на сковороді – оригінальне блюдо для повсякденного столу. Готуються вони дуже просто і швидко. Ароматний, в соєвому соусі з кунжутом - дуже смачно! Гострі сердечка чудово поєднуються з картоплею та рисом. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі сердечка
    400гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Соєвий соус
    100мл
  • Кунжут
    1табл.л.
  • Зелена цибуля
    10гр
  • Чорний мелений перець
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати сердечка з часником, цибулею і соєвим соусом на сковороді? Підготувати необхідні продукти. Вибирайте рослинне масло без запаху. Я не використовую сіль, тому що я використовую соєвий соус, який і так має досить солонуватий смак. Субпродукти краще брати не заморожені. Якщо у вас тільки заморожені, то спочатку розморозьте їх. Про всі тонкощі правильного розморожування читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю почистити, помити і нарізати тонкими півкільцями. Я нарізала четвертинку півкільцями, так як цибулина у мене велика.

Крок 2.
3
крок 3:

У розігріте на сковороді рослинне масло викласти подрібнену цибулю і обсмажити до золотистого кольору. Варіть на середньому вогні, періодично помішуючи. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Промийте курячі сердечка. Обрізати плівки і судини. Знову промийте.

Крок 4.
6
крок 5:

Готові курячі сердечка викласти на сковороду з обсмаженою цибулею. Варити на повільному вогні приблизно 5-7 хвилин до золотистого кольору, помішуючи.

Крок 5.
7
Крок 6:

Для соусу змішайте соєвий соус з цукром, свіжомеленим чорним перцем і продавленим часником. При бажанні на цьому етапі можна посолити за смаком, але робіть це дуже обережно, інакше ви ризикуєте пересолити, адже соєвий соус і так має досить солонуватий смак.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готовим соусом залити обсмажені сердечка і цибулю і тушкувати на повільному вогні близько 7-10 хвилин до готовності. Соус повинен трохи загуснути.

Крок 7
9
Крок 8:

В кінці посипте готову страву кунжутом і прикрасьте зеленою цибулею. Відразу подавайте сердечка з часником на сковороді. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
11 г
27%Жири
10 г
43%Вуглеводи
16 г
162
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
911 г
Загальна вага
🔥
1476 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.