Селянський суп з вівсянкою як у дитсадку

Селянський суп з вівсянкою як у дитсадку
Час
15 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
29
Подобається
84
Смачно, насичено, для повноцінного обіду. Селянський суп з вівсянкою можна приготувати з будь-яким м'ясом: свининою, яловичиною, індичкою. Геркулес надає першій страві в'язку консистенцію і підвищує її харчову цінність. Просто, ситно, неодмінно сподобається всім домочадцям!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    2л
  • Курка
    330гр
  • Картопля
    4шт.
  • Капуста
    120гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Вівсянка
    60гр
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати селянський суп з вівсянкою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Підійде будь-яка частина курки, я використовувала гомілки і стегна. Важливо, щоб м’ясо було свіжим, а бульйон – світлим і прозорим. Капусту можна брати як свіжу, так і квашену. Я взяла маленьку цибулину для бульйону і середню для смаження. Використовуйте рослинне масло без запаху.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курку помити і викласти в каструлю потрібного об'єму. Залийте курку холодною водою. Доведіть курку до кипіння на сильному вогні, знімаючи піну, яка утворюється, ложкою. Зменшіть вогонь і покладіть в бульйон попередньо очищену цілу невелику цибулину. Варіть відвар на помірному вогні 20 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

При необхідності промити квашену капусту холодною водою і викласти в каструлю. Якщо ви використовуєте свіжу капусту, додайте її в суп після готовності відвару. Продовжуйте варити суп на помірному вогні до напівготовності капусти.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву помити щіткою під проточною водою і очистити від шкірки. Моркву наріжте соломкою.

Крок 4.
5
крок 5:

Попередньо очищену велику цибулину наріжте дрібними кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

У сковорідку наливаємо рослинне масло. Обсмажте овочі на середньому вогні до м'якості. Не забувайте помішувати овочі, щоб вони рівномірно пропеклися і не підгоріли.

Крок 6.
7
Крок 7:

Попередньо вимиту і очищену картоплю наріжте середніми кубиками.

Крок 7
8
Крок 8:

Перевірте курку на готовність. Якщо курка м'яка і легко відходить від кісток, вийміть її з бульйону разом з цибулею. Цибуля більше не потрібна. Курку трохи остудіть.

Крок 8
10
Крок 9:

Готову картоплю додати в суп і довести до кипіння, збільшуючи вогонь. Варіть суп на помірному вогні 5 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати вівсяні пластівці і перемішати. Варити ще 5-7 хвилин. Використовуйте вівсяні пластівці, а не вівсяні пластівці швидкого приготування. З «вівсянкою» суп вийде смачнішим і надасть потрібної консистенції. Під час варіння стежте за температурою кипіння супу. Не давайте сильно кипіти, кипіти потрібно лише помірно.

Крок 10
12
Крок 11:

Викласти обсмажені овочі в сковороду і перемішати. Солимо суп. Солити суп потрібно завжди майже в кінці варіння, коли основні продукти в ньому тільки що зварилися і здатні рівномірно ввібрати сіль. Якщо посолити суп занадто рано, коли овочі ще тверді, він буде варитися довше і може бути пересоленим, оскільки сіль залишиться в рідині.

Крок 11
13
Крок 12:

Курку очистити від кісток, порубати руками або нарізати ножем. Додайте в суп шматочки курки і перемішайте. Варіть на повільному вогні приблизно 3 хвилини. Під час варіння суп потрібно періодично помішувати, стежити за ступенем готовності компонентів, пробувати.

Крок 12
14
Крок 13:

Лавровий лист помити, додати в суп, перемішати. За смаком можна додати будь-які спеції та приправи. Тушкуйте суп на слабкому вогні 7-9 хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

Зніміть каструлю з вогню і дайте супу поваритися під закритою кришкою 10-15 хвилин. За цей час він придбає приємну густу консистенцію і стане більш ароматним.

Крок 14
16
Крок 15:

Подавати селянський суп зі сметаною. Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
2 г
36%Жири
4 г
45%Вуглеводи
5 г
65
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3110 г
Загальна вага
🔥
2022 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.