Савойська капуста в духовці

Савойська капуста в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
47
Подобається
18
Набридли звичайні голубці? Приготуйте їх за цим оригінальним рецептом! Савойські голубці в духовці стануть знахідкою для тих, хто любить голубці, але хоче внести нотку різноманітності в звичне меню. Адже в рецепті використовуються листя не звичайної, а савойської капусти, а голубці пропонується запікати в духовці з ароматним соусом і сиром. Відмінним рішенням буде подати сметану разом з голубцями.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Савойська капуста
    600гр

ДЛЯ НАЧИНКИ:

  • Оливкова олія
    20мл
  • Цибуля
    80гр
  • Морква
    80гр
  • Селера
    60гр
  • Часник
    2зазубрина
  • М'ясний фарш
    500гр
  • Томатний соус
    40гр
  • Рис
    150гр

ДЛЯ СОУСУ:

  • Оливкова олія
    20мл
  • Цибуля
    80гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Помідори
    800гр
  • Чеддер
    75гр

ЯК ГОТУВАТИ

Увімкніть духовку розігріватися до 200 градусів, а в цей час підготуйте продукти:

- моркву помити і почистити, дрібно нарізати кубиками,

- цибулю і часник почистити, цибулю нарізати так само, як і моркву - кубиками, часник подрібнити за допомогою терки або преса,

- селера помити, нарізати невеликими кубиками,

- листя савойської капусти помити і обсушити, поки викласти в миску і відкласти,

- базилік помити, обсушити і дрібно нарізати,

- помідори очистити від шкірки і нарізати кубиками,

- чеддер тремо на крупній тертці.

Тепер переходимо до приготування:

1. Налийте оливкову олію у велику каструлю, розігрійте її на середньому вогні, потім додайте в олію нарізану цибулю, моркву та селеру. Не забувайте час від часу помішувати. Варимо їх до м'якості, потім додаємо часник і смажимо все разом, помішуючи, ще 2 хвилини.

2. Тепер викладаємо в сковороду фарш, збільшуємо вогонь і смажимо все разом, помішуючи, 6 хвилин (до злегка золотистої скоринки).

3. Додайте в сковороду томатний соус і рис, добре перемішайте, прогрійте 2 хвилини. Потім зніміть каструлю з плити, щоб охолола.

4. Приготуйте соус. В іншій сковороді розігріти оливкову олію. Опалення середнє. Викласти в олію цибулю, обсмажити її 3-4 хвилини (до м’якості), потім додати часник і смажити все разом ще 1 хвилину. Додати помідори, посолити, поперчити, все перемішати. Варіть все разом 10 хвилин, трохи зменшивши вогонь. Потім додайте базилік, перемішайте і зніміть каструлю з вогню.

5. Поставте на вогонь велику каструлю з підсоленою водою (3-4 л буде достатньо), доведіть до кипіння, потім опустіть у воду листя савойської капусти. Варіть їх 2 хвилини, потім вийміть зі сковороди і помістіть у крижану воду. Відставте їх трохи підсохнути.

6. Потім на кожен лист викласти начинку з фаршу і рису (по 2 столові ложки), згорнути так, щоб місце з’єднання листів було внизу.

7. Візьміть форму для запікання і викладіть на її дно половину готового соусу. Зверху акуратно викласти голубці. Зверху полити соусом, що залишився. Зверху посипати чеддером.

8. Поставте деко в духовку на півгодини (капуста повинна стати м’якою, а сир – розплавитися).

Можна подавати голубці до столу! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
5 г
39%Жири
9 г
39%Вуглеводи
9 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2705 г
Загальна вага
🔥
3733 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.