Салат зі свіжих огірків в сметані

Салат зі свіжих огірків в сметані
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
68
Соковитий, хрусткий, корисний! Готуйте хоч кожен день. Салат зі свіжих огірків в сметані знайомий багатьом. Чудово доповнить як обід, так і вечерю. Сподобається і дорослим і дітям. Чудовий варіант для початківців господинь - швидко і просто!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Огірки
    400гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Сметана
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі свіжих огірків в сметані? Підготуйте всі необхідні продукти. Використовуйте сметану будь-якої жирності в залежності від смаку: з 10% салат вийде легше, з 30% - насиченим.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сьогодні якісні овочі можна купити в будь-яку пору року. У мене довгий гладкий огірок, але чудово підійдуть і маленькі огірочки з великою кількістю пупиришків і яскраво вираженим запахом свіжості. Огірки добре промити в проточній воді. Якщо у вас магазинні овочі, то краще всього використовувати спеціальну щітку і засіб для миття овочів і фруктів. Магазинні овочі оброблені різними газами і парафіном, тому все це необхідно змивати.

Крок 2.
3
крок 3:

У огірків зріжте попереки. Наріжте його півколами. В принципі, можна використовувати будь-який вид нарізки від тонких кружечків до дрібних кубиків - на смак це ніяк не впливає.

Крок 3.
4
крок 4:

Зелень (я використовувала кріп) добре промити, обов'язково просушити, інакше вона прилипне до ножа. Зелень порубати будь-яким зручним способом. Останнім часом використовую для цього кухонні ножиці - це дуже зручно. Також хочу відзначити, що це зовсім не обов'язково повинен бути кріп - підійде будь-яка свіжа зелень. Можливо, ви віддаєте перевагу кінзі та петрушці, а для інших зелена цибуля чи рукола – ідеальні трави. Обирайте на свій смак!

Крок 4.
6
крок 5:

У глибокій салатниці з’єднати кріп і огірки, додати подрібнений часник. Часник я віддаю перевагу терти на дрібній тертці, але можна порубати ножем або пропустити через прес. Якщо у вас немає свіжого часнику, ви можете використовувати часниковий порошок. На цьому етапі ви також можете додати в салат улюблені спеції і приправи. Хтось віддасть перевагу поперчити цей салат, а хтось додасть солодкий перець.

Крок 5.
7
Крок 6:

Заправити салат сметаною, краще густою, домашньою. Якщо у вас немає сметани, можна використовувати легкий йогурт, наприклад, грецький. Або просто заправити майонезом. Перевірте салат на сіль - при необхідності досоліть.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте салат з огірками, сметаною і зеленню до м'яса, риби або як окрему страву. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
1 г
33%Жири
2 г
50%Вуглеводи
3 г
39
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
234 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.