Салат зі свіжих кабачків і огірків з яйцем

Салат зі свіжих кабачків і огірків з яйцем
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
167
Подобається
2
Яскраво, соковито і неймовірно смачно! На будь-який випадок! Салат зі свіжих кабачків та огірків з яйцем – це гармонія смаків та текстур у кожній ложці! Цей салат містить соковиті овочі, ніжні яйця та освіжаючу лимонну кислинку. Ідеально! Готується просто - впорається навіть починаюча господиня.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    300гр
  • Огірки
    250гр
  • Яйця курячі
    3шт.
  • Зелена цибуля
    60гр
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі свіжих кабачків і огірків з яйцями? Підготувати необхідні продукти. Для салату краще брати молоді кабачки з ніжною шкіркою, а огірки - соковиті і без пошкоджень. Лимонний сік можна замінити яблучним оцтом або звичайним столовим оцтом в менших пропорціях. Замість оливкової підійде будь-яке інше на ваш вибір: соняшникова, гірчичне, кукурудзяна, лляне. Використовуйте кількість і вид спецій на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Вимийте яйця відповідним миючим засобом, щоб видалити бруд і бактерії. Зварити яйця круто. Для цього помістіть їх у невелику каструльку, додайте води і варіть після закипання приблизно 9 - 10 хвилин. Потім залити холодною водою і дочекатися повного охолодження. Час буде залежати від роботи вашої плити і готовності яєць. Про те, як вибрати сковорідку, читайте в статті за посиланням під описом рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть яйця і наріжте скибочками або смужками на ваш вибір.

Крок 3.
5
крок 4:

Кабачки помити і обсушити, відрізати хвостик. Якщо кабачок зрілий, зріжте шкірку і видаліть насіння. Цукіні для корейських салатів натріть на тертці або наріжте тонкою локшиною. Огірок помити і обсушити. Якщо у вас салатний огірок з тонкою шкіркою, то очищати її не обов'язково. Якщо шкірка груба, зріжте її ножем або овочечисткою. Скуштуйте огірок; деякі огірки гіркі. Такий огірок зіпсує смак всього салату. Огірок наріжте кубиками.

Крок 4.
6
крок 5:

Посоліть кабачки, заправте лимонним соком і залиште маринуватися приблизно на 10 - 15 хвилин. Виділився сік можна злити або додати в салат. Час маринування буде залежати від товщини скибочки і ступеня стиглості кабачків. Цибулю помити і обсушити. Потім дрібно наріжте. За смаком цибулю можна замінити будь-якою іншою зеленню.

Крок 5.
7
Крок 6:

З'єднайте огірки, кабачки і петрушку в салатник. Приправити сіллю і перцем за смаком і заправити оливковою олією. Перемішайте салат. Зверху викласти скибочки яєць. Якщо ви нарізаєте яйця соломкою, змішайте їх разом з рештою інгредієнтів. Салат зі свіжих кабачків і огірків з яйцями розкласти по тарілках, прикрасити свіжою зеленню. Доповнити його можна шматочками свіжого хліба або тостів. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
57%Жири
8 г
21%Вуглеводи
3 г
98
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
960 г
Загальна вага
🔥
941 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.