Салат зі стручкової квасолею і яйцем

Салат зі стручкової квасолею і яйцем
Час
25 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
155
Подобається
194
Просто, легко, швидко, зі звичайних продуктів! Салат зі стручкової квасолею і яйцями – один із простих на кожен день. Буквально через 25 хвилин воно готове. І з’їдається ще швидше. Ідеальна страва для швидкого і ситного перекусу або вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зелена квасоля
    250гр
  • Твердий сир
    100гр
  • Яйця
    3шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі стручкової квасолею і яйцями? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Беремо великі відбірні яйця. Бажано з яскраво-жовтим - це зробить салат красивішим. Ви можете використовувати свіжу або заморожену стручкову квасолю. Я використовувала квасолю, яка була заморожена цілою, а не подрібненою. Беріть улюблені сорти сиру, головне, щоб він був якісним і смачним.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яйця зварити круто, остудити і очистити. Яйця крупно порубати ножем. Якщо потрібна більш м’яка структура салату, то яйця можна дрібно нарізати або навіть натерти на крупній тертці. Мені потрібні були більш відчутні шматочки, тому я крупно нарізала яйця. Ви можете вибрати вид нарізки на свій смак.

Крок 2.
3
крок 3:

Сир натріть на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Стручкову квасолю відварити до готовності у великій кількості киплячої підсоленої води. Якщо квасоля свіжа, то вистачить 5 хвилин, якщо заморожена, то 10 хвилин. Головне, не переварити стручки: вони повинні зберегти пружність і яскраво-зелений колір.

Крок 4.
6
крок 5:

Готову квасолю викласти в друшляк або сито, дати стекти всій воді і охолонути. За бажанням можна подати салат теплим; в цьому випадку охолоджувати стручки не потрібно, просто кілька разів добре струсіть сито, щоб видалити всю зайву вологу.

Крок 5.
7
Крок 6:

У салатнику змішайте стручкову квасолю, яйця, сир і пресований часник.

Крок 6.
8
Крок 7:

Заправити салат майонезом і перемішати. Подавати салат можна відразу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
9 г
54%Жири
14 г
12%Вуглеводи
3 г
175
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
1225 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.