Салат зі шпинату з рибою та соусом з обліпихи

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Шпинат50гр
- Філе тріски100гр
- Обліпиха2табл.л.
- Вершкове масло15гр
- Коричневий цукор1.50ч.л.
- Лимонник1.50шт.
- Гострий перець1.50шт.
- Цибуля0.50шт.
- Рибний бульйон10мл
- Часник0.50зазубрина
- Рослинна олія2.50мл
- Кеш'ю1.50табл.л.
- Панірувальні сухарі50гр
- Крохмаль3.50табл.л.
Приготування
Обліпиху обсмажити на вершковому маслі з лимонником до м'якості - 3-4 хвилини.

Цибулю наріжте товстою соломкою, тайський чилі наріжте кілька разів, червоний чилі наріжте кільцями, часник подрібніть, кінзу крупно наріжте, листя м’яти зніміть зі стебел. Натерти імбир і вичавити з нього сік за допомогою сита, м’якоть викинути.

Зняти з обліпихи лимонник і протерти обліпиху через сито в каструлю. Додайте 50 мл води, імбирний сік, тайський чилі та 4 чайні ложки цукру. Варити 5 хвилин до загустіння, посолити за смаком, перемішати і зняти з вогню.

Змішайте темпуру, 300 мл води, куркуму та сіль за допомогою віночка. Залиште на 5 хвилин, а потім знову перемішайте.

Рибу наріжте скибочками товщиною 5-7 мм. Посолити, поперчити, обваляти в крохмалі, занурити по одному в темпуру і обережно опустити в розігріте рослинне масло. Смажимо 2-3 хвилини до хрусткої скоринки, але не рум'яної.

На сковороді розігрійте 15 мл рослинної олії, швидко обсмажте цибулю і чилі, додайте чайну ложку цукру, рибний соус і часник, перемішайте і зніміть з вогню.

Змішати шпинат з м'ятою і кінзою, викласти в центр тарілки, на зелень викласти обсмажену цибулю і чилі, по колу викласти шматочки риби, полити обліпиховою соусом, зверху салат посипати смаженими горіхами кешью.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...