Салат зі щавлем з молодої капусти

Салат зі щавлем з молодої капусти
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
35
Подобається
51
Відчуйте аромат і смак літа у своїй тарілці! Салат з молодої капусти і щавлю дуже корисний і неймовірно смачний! Це справжня комора вітамінів і корисних речовин. Щавель додасть салату легку кислинку і особливу родзинку. Із зелені можна використовувати абсолютно все, що росте у вас на городі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молода капуста
    300гр
  • Щавель
    70гр
  • Рослинна олія
    30мл
  • Лимони
    0.25шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат зі щавлем з молодої капусти? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування смачного салату. Із зелені я в рецепті використовувала зелену молоду цибулю, кріп, петрушку і кілька гілочок лимонного чебрецю. Капусту, лимон і зелень промити під проточною водою. Щавель ретельніше (буквально кожен лист) промийте в чистій воді.

Крок 1.
2
Крок 2:

Молоду капусту нашаткувати тонкою соломкою; чим тонше смужки, тим смачніше салат.

Крок 2.
3
крок 3:

Щавель обсушити паперовими серветками і нарізати тонкою соломкою (як на фото). Кількість щавлю можна збільшувати або зменшувати в залежності від того, наскільки кислий салат ви хочете отримати в кінцевому підсумку. Щавель відправити до капусти.

Крок 3.
4
крок 4:

Далі настає черга зелені. Цибулю наріжте не дуже крупно і додайте в салатник до решти інгредієнтів. Якщо у вас дуже мало зеленої цибулі, можна використовувати цибулю-шалот, червону або білу салатну цибулю.

Крок 4.
6
крок 5:

Петрушку і кріп дрібно наріжте і викладіть в салатник.

Крок 5.
7
Крок 6:

Салат злегка посолити і заправити рослинним маслом (можна також оливковою, реп’яховою або іншим). Всі інгредієнти ретельно перемішати і ще раз спробувати на сіль. При необхідності додайте сіль.

Крок 6.
8
Крок 7:

Готовий салат збризніть лимонним соком, якщо не вистачає кислинки, а також посипте запашним перцем. За бажанням прикрасьте гілочками чебрецю та подавайте!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
4 г
47%Жири
7 г
27%Вуглеводи
4 г
84
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
413 г
Загальна вага
🔥
347 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.