Салат з відвареною яловичиною, свіжим огірком і кунжутом

Салат з відвареною яловичиною, свіжим огірком і кунжутом
Час
15 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
49
Подобається
40
Салат простий, незвичайний і неймовірно смачний! Мені неочікувано дуже сподобався цей салат. Він і ситний (за рахунок великої кількості м'яса), і в той же час неймовірно свіжий і легкий, завдяки огіркам і зелені. А заправка просто бомба. Рекомендую.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловиче філе
    400гр
  • Вода
    700мл
  • Огірки
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелена кінза
    50гр
  • Кунжут
    3табл.л.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Оливкова олія
    5табл.л.
  • Червоний винний оцет
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Яловичу м'якоть промити і відварити в підсоленій воді до готовності. Наріжте тонкими смужками шириною близько сантиметра.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю почистити і нашаткувати тонкими півкільцями. Так як цибуля в салаті свіжий, то за бажанням його (вже нарізаного) можна залити окропом і залишити на п'ять хвилин, щоб пішла гіркота і сильна гострота. Потім відкинути на друшляк, воду злити і цибулю можна додавати в салат.

Крок 2.
3
крок 3:

Огірки помити і нарізати соломкою. Огірки можна спочатку очистити від шкірки. Для зимових довгоплідних огірків це дуже важливо, а для літніх, я вважаю, зайве.

Крок 3.
5
крок 4:

Додайте в соусник оливкову олію, винний оцет і лимонний сік. Лимонний сік краще вичавити через ситечко, щоб м’якоть і кісточки не потрапили в соус. Перемішайте соус.

Крок 4.
6
крок 5:

Переберіть кінзу, видаліть жорсткі плодоніжки. Зелень промити і обтрусити від води. Дрібно порубати.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викласти яловичину, огірок і кінзу в салатницю. Посолити і полити приготовленим соусом. Змішати. Зверху посипте салат кунжутом і кінзою. Подавати відразу після приготування.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
5 г
59%Жири
10 г
12%Вуглеводи
2 г
109
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2050 г
Загальна вага
🔥
2235 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.