Салат з відвареною яловичиною і огірками

Салат з відвареною яловичиною і огірками
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
82
Подобається
34
Апетитно, дуже смачно, без майонезу, на будь-який випадок! Салат з відвареною яловичиною і огірками не зажадає зусиль навіть від починаючої господині. Поки м'ясо готується, можна швидко подрібнити залишилися інгредієнти. Потім все змішати в салатнику і полити ароматною заправкою. Блюдо підійде для святкового столу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    300гр
  • Червона квасоля
    250гр
  • Солоні огірки
    150гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Петрушка
    30гр
  • Зелена кінза
    30гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з відвареної яловичини і солоними огірками? Для початку підготуйте інгредієнти за списком. Яловичину можна замінити свининою, телятиною або куркою. Можна використовувати консервовану квасолю, білу або червону. Якщо у вас є готова варена квасоля, то можна її використовувати. Ви можете додати овочеву частину салату на свій смак. Я використовувала оливкову олію, але підійде будь-яке рослинне.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яловичину відварити в окропі 1 годину або трохи довше до готовності. Щоб м’ясо вийшло більш ароматним, можна додати в бульйон лавровий лист, цілу очищену цибулину, запашний перець, стебла петрушки і кінзи. .

Крок 2.
3
крок 3:

Готове м'ясо вийміть з бульйону, остудіть і наріжте кубиками. Відварювання м'яса можна замінити запіканням в духовці або обсмажуванням на сковороді.

Крок 3.
4
крок 4:

Злийте всю рідину з консервованої квасолі і відкиньте квасолю на друшляк. Боби бажано промити холодною водою, щоб позбутися від залишків в’язкого соку. Промиту квасолю обсушити, щоб салат не вийшов водянистим.

Крок 4.
5
крок 5:

Солоні огірки обтрусіть від розсолу і наріжте кружальцями. При бажанні огірки можна замінити маринованими або свіжими.

Крок 5.
7
Крок 6:

Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати соломкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Червону цибулю очистіть і наріжте тонкими кільцями або півкільцями.

Крок 7
9
Крок 8:

Петрушку і кінзу промийте, обтрусіть від вологи і дрібно наріжте. При бажанні можна замінити або доповнити іншими травами, наприклад, кропом, базиліком, зеленою цибулею, часником та ін.

Крок 8
10
Крок 9:

У салатнику з’єднати відварну яловичину, консервовану квасолю, мариновані огірки, болгарський перець, цибулю і зелень.

Крок 9
11
Крок 10:

Влити рослинне масло, лимонний сік, посолити, поперчити і перемішати. Подавайте салат з відвареною яловичиною і солоними огірками відразу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
9 г
36%Жири
8 г
23%Вуглеводи
5 г
125
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1110 г
Загальна вага
🔥
1388 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.