Салат з вареної червоної квасолі і моркви

Салат з вареної червоної квасолі і моркви
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
166
Подобається
71
Неймовірно смачно, дивує своєю простотою! Дуже ситним виходить салат з відвареної червоної квасолі і моркви. Він настільки універсальний, що його можна подати не тільки в будній день, але навіть на святковий стіл.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    2шт.
  • Квасоля
    100гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Крекери
    40гр
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з відвареної червоної квасолі і моркви? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Щоб салат вийшов кориснішим і смачнішим, для заправки краще використовувати домашній майонез. Сухарики можна взяти готові або зробити самостійно.

Крок 1.
2
Крок 2:

Перед варінням квасолю потрібно замочити мінімум на дві години, а краще на ніч. Таким чином ми скоротимо час варіння квасолі. Потім промийте квасолю, додайте її в каструлю, залийте водою і варіть близько години. Приблизно за 10 хвилин до закінчення варіння посолити і перемішати.

Крок 2.
3
крок 3:

Коли квасоля звариться, залишити її у воді, в якій вона варилася, приблизно на півгодини.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім зливаємо воду і охолоджуємо квасолю.

Крок 4.
6
крок 5:

Моркву помити в проточній воді за допомогою щітки, очистити від шкірки, сполоснути і обсушити. Моркву подрібнюємо за допомогою терки середнього розміру. Додати спеції (я використовую чорний мелений перець), сіль і добре перемішати.

Крок 5.
7
Крок 6:

У глибокій мисці (плітничка) змішати варену червону квасолю, натерту свіжу моркву і грінки з білого хліба (у мене з часниковим смаком).

Крок 6.
8
Крок 7:

Очистіть один зубчик часнику і видавіть його в миску. Заправте салат майонезом і добре перемішайте. Наш салат з відвареної червоної квасолі і моркви готовий. Подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
9 г
23%Жири
10 г
56%Вуглеводи
24 г
234
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
390 г
Загальна вага
🔥
913 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.