Салат з варених овочів і квасолі

Здорове харчування для гурманів! Смачно, просто і по-домашньому!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Буряк200гр
- Морква200гр
- Картопля200гр
- Квашена капуста100гр
- Біла квасоля100гр
- Цибуля1шт.
- Солоні огірки2шт.
- Зелений горошок100гр
ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
- Олія соняшникова75мл
ЯК ГОТУВАТИ
Квасолю беремо будь-яку, але я більше люблю червону, залишаємо на ніч, даємо набрякнути, потім варимо. Також нам потрібно відварити овочі в мундирі. Це картопля, буряк і морква. Коли вони будуть готові, зніміть шкірку і наріжте невеликими квадратиками. Звичайно, кількість інгредієнтів, яку я вказала, все приблизне. Мені, наприклад, подобається, коли в вінегреті більше буряків і моркви, тоді він виходить солодким, а інші люблять кидати більше картоплі. Далі нам потрібно нашаткувати цибулю і маринований огірок, можна і маринувати, але він повинен бути кислим. Додаю в самому кінці і за смаком. Тепер змішайте овочі з квашеною капустою, квасолею і залийте соняшниковою олією. Хочу дати ще одну маленьку пораду. Якщо ви готуєте цей салат для гостей, то не додавайте цибулю, тому що якщо він трохи постоять, то вінегрет стане трохи гірчити. А якщо це тільки на вечерю для вашої сім’ї, і ви знаєте, що вони його з’їдять ввечері, то, звичайно, наріжте, тому що цибуля дуже корисна.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
12%Білки
2 г35%Жири
6 г53%Вуглеводи
9 г91
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1125 г
Загальна вага
1024 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...