Салат з тунцем, зеленою квасолею та омлетом

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ДЛЯ САЛАТУ:
- Листя салату1шт.
- Зелена квасоля100гр
- Тунець консервований180гр
- Болгарський перець1шт.
- Цибуля1шт.
- Яйця1шт.
- Вода2табл.л.
- Рослинна олія1табл.л.
ДЛЯ СОУСУ:
- Оливкова олія3табл.л.
- Білий винний оцет1ч.л.
- Гірчиця0.50ч.л.
- Часник1зазубрина
Приготування
Інгредієнти для салату.

Інгредієнти для соусу.

Зубчик часнику і зелень подрібніть. Змішати всі інгредієнти для соусу і злегка збити.

Стручкову квасолю нарізати шматочками довжиною 3 см і бланшувати в окропі 5-6 хвилин. Помістіть квасолю в сито і відразу занурте в холодну воду.

Болгарський перець наріжте тонкою соломкою, а цибулю – кільцями.

Змішайте яйце з водою, додайте дрібку солі і перцю і збийте виделкою.

На розпеченій сковороді обсмажте 1-2 тонких яєчних млинця (у мене вийшло 1). Наріжте тонкою соломкою.

На тарілку викласти листя салату.

Додайте болгарський перець і квасолю.

Викласти тунець, омлет і кільця цибулі. Полийте заправкою та подавайте. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...