Салат з тунцем і виноградом

Салат з тунцем і виноградом
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
43
Страва, яка змусить будь-якого чоловіка вибухнути компліментами!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тунець консервований
    400гр
  • Волоські горіхи
    1стек
  • Виноград
    150гр
  • Йогурт
    150гр
  • Лимони
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Все частіше на своїй кухні готую їжу, яку важко назвати звичайною. Чомусь багато господинь бояться довіряти новим, незнайомим кулінарним рецептам. Хочу вас запевнити, що в цьому немає нічого поганого. Навпаки, ваша родина буде дуже рада страві з іншої країни. Я дуже часто використовую рецепти, наприклад, з американської кухні. І я з радістю допоможу створити американську атмосферу на вашому столі. Тому сьогодні я розповім вам рецепт приготування салату з тунцем і виноградом.
1. Цедру лимона натерти на дрібній тертці.
2. Викладіть тунець на згорнутий вдвічі шматок пергаменту. Зверху рибу посипте цедрою лимона. Згорніть папір конвертом, щоб не витікав сік. Запікати рибу в духовці при 180 градусах близько 20 хвилин.
3. Готову рибу розбираємо на невеликі шматочки, видаляючи кістки.
4. Волоські горіхи обсмажити на сухій сковороді. Потім остудіть і подрібніть ножем.
5. Розріжте виноград навпіл і видаліть кісточки (якщо є).
5. Викладаємо виноград, рибу і волоські горіхи в салатницю.
6. Заправити салат йогуртом і перемішати.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
12 г
33%Жири
8 г
17%Вуглеводи
4 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
1088 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.