Салат з тріски, картоплі та яйця

Салат з тріски, картоплі та яйця
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
31
Красиво і дуже смачно - буде хітом вашого столу! Салат з тріскою, картоплею і яйцем - відмінний спосіб урізноманітнити ваше звичне меню. Ніжна консистенція тріски чудово поєднується з картоплею та яйцями, а майонезна заправка надає страві особливої ​​апетитності.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Філе тріски
    300гр
  • Картопля
    300гр
  • Яйця курячі
    3шт.
  • Морква
    2шт.
  • Майонез
    3табл.л.
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Горошини перцю
    3шт.
  • Запашний перець
    2шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з тріски, картоплі і яєць? Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Замінити тріску можна будь-якою білою рибою: минтай, хек, палтус, сом і т. д. Майонез можна приготувати самостійно. Після останнього кроку ви знайдете рецепти домашнього майонезу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відваріть філе тріски близько 20 хвилин до готовності в киплячій підсоленій воді з додаванням лаврового листа, чорного і запашного перцю горошком. Замість відварювання можна також запекти тріску в духовці до готовності.

Крок 2.
3
крок 3:

Остудіть рибу і розділіть руками на невеликі шматочки. Замість філе можна взяти шматочок від тушки.

Крок 3.
4
крок 4:

Яйця відварити круто, остудити і очистити. Потім розділіть їх на жовтки і білки і натріть окремо на дрібній тертці. Детальніше про те, як зварити яйця круто, читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 4.
5
крок 5:

Відваріть картоплю в шкірці до готовності, охолодіть і очистіть. Потім натерти на крупній або середній тертці. Як приготувати цілі овочі без шкірки? Вимийте їх і помістіть в каструлю з холодною водою. Варити на повільному вогні після закипання, перевіряти готовність гострим ножем - він повинен легко проколювати овочі.

Крок 5.
6
Крок 6:

Моркву відварити разом з картоплею і також натерти. Частину моркви залиште для прикраси. Варену моркву можна замінити смаженою морквою і цибулею. У цьому випадку моркву теж натріть на тертці, а невелику цибулину наріжте дрібними кубиками. Обсмажити все разом по 1 ст. л. рослинного масла до м'якості. Але майте на увазі, що калорійність страви буде змінюватися.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поставте на тарілку деко (Ø 15-16 см, точний діаметр дека оцініть за кількістю інгредієнтів). Викласти картоплю і змастити майонезом.

Крок 7
9
Крок 8:

Зверху викласти відварену рибу і також промазати майонезом.

Крок 8
10
Крок 9:

Зверху викласти терту моркву і змастити майонезом.

Крок 9
11
Крок 10:

Жовтки і білки викласти у вигляді смужок. Поставте салат в холодильник на 1 годину для просочування.

Крок 10
12
Крок 11:

Прикрасьте салат фігурно нарізаною морквою і свіжою зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
8 г
32%Жири
7 г
32%Вуглеводи
7 г
126
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1350 г
Загальна вага
🔥
1701 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.