Салат з сиром хурми і руколою

Салат з сиром хурми і руколою
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
193
Подобається
49
Фруктовий, з моцарелою, на десерт чи закуску, за 20 хвилин! Салат з хурмою, сиром і руколою має дуже цікаве поєднання - в ньому заправка з рослинної олії і меду, багато зелені і без майонезу. Це гарна страва для початку нового дня: соковита, швидка, корисна і така смачна, що неможливо зупинитися!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Хурма
    300гр
  • Моцарела
    100гр
  • Рукола
    50гр
  • Гранат
    0.50шт.

ЗАПРАВКА:

  • Оливкова олія
    50мл
  • Мед
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з хурмою, сиром і руколою? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Половинку граната заздалегідь розділіть на зерна. Це основний рецепт, який ви можете додавати або змінювати на свій смак. Можна додати будь-які горіхи за смаком, ягоди, наприклад, чорницю або малину. Перед подачею готовий салат можна посипати кунжутом.

Крок 1.
2
Крок 2:

Вийміть моцарелу з розсолу і обсушіть. Якщо моцарелла одна велика кулька, наріжте її тонкими скибочками. Замість моцарелли ви можете використовувати будь-який інший сир на свій смак: тверді сири, такі як Російський або Гауда, м'які сири, такі як сир, плавлений або фета. Рукола і моцарелла - класичне безпрограшне поєднання, тому при виборі сиру я зупинилася на цьому сирі.

Крок 2.
3
крок 3:

Хурму вимийте, обсушіть і наріжте скибочками, видаливши кісточки. За бажанням можна очистити фрукти, особливо якщо шкірка жорстка. Сорт хурми вибирайте на свій смак, але бажано, щоб плоди не були в’язкими – це зіпсує салат. Крім того, хурма повинна бути смачною, по можливості соковитою, але не дуже м’якою. М'які плоди погано тримають форму; в процесі нарізки вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 3.
4
крок 4:

Руколу помити й обсушити. Замість руколи можна використовувати іншу зелень за смаком. Добре діє готова суміш з листя салату.

Крок 4.
6
крок 5:

Тепер підготуйте всі інгредієнти для заправки. Я використовував оливкову олію першого віджиму, але ви можете використовувати будь-яку рослинну олію. Можна використовувати як прованські, так і італійські сухі трави.

Крок 5.
7
Крок 6:

У мисці змішайте оливкову олію, лимонний сік, рідкий мед, прованські трави, сіль і перець. Все ретельно перемішуємо до однорідності.

Крок 6.
8
Крок 7:

На тарілку викласти скибочки рукколи і хурми. Розкладіть кульки моцарели. Посипте салат зернами граната. Поливаємо салат заправкою і відразу подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
4 г
28%Жири
9 г
59%Вуглеводи
19 г
173
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
675 г
Загальна вага
🔥
1168 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.