Салат з савойської капусти з буряком

Час

20 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Апетитний вітамінний салат. Корисно для фігури, ідеально підходить для посту! Простий, смачний, корисний салат. А ще дієтичний - і для здоров'я, і для стрункості. Ідеально підходить тим людям, які не вживають тваринну їжу. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Савойська капуста
50гр
Буряк
50гр
Яблука
50гр
Зелений горошок
30гр
Апельсиновий сік
20мл
Рослинна олія
20мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Листя капусти наріжте соломкою і викладіть в миску для змішування салату.

2. Соковитий солодкий буряк натріть на тертці. Соковите кисло-солодке яблуко очистіть від шкірки і натріть на крупній тертці.

3. Свіжоморожений горошок залийте окропом і додайте в салат. Можна використовувати консервований горошок, не відварюючи його.

4. Для заправки апельсин розріжте навпіл і вичавіть з нього сік, додайте рослинне масло.

5. Все ретельно перемішуємо і салат готовий.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки

2 г

47%Жири

9 г

42%Вуглеводи

8 г

119

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

220 г

Загальна вага

🔥

262 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...