Салат з руколою, полуницею і сиром

Незвичайний салат, багатий клітковиною і вітаміном С. Салат виходить дуже яскравим і святковим. Смак насичений. Якщо ви не любите або не можете знайти рукколу, ви можете замінити її сумішшю інших салатів, смак буде трохи іншим, але все одно дуже смачним! Якщо полуниця злегка кислувата, то в заправку краще додати трохи цукру, це допоможе зробити смак салату м’якше.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рукола50гр
- Полуниця100гр
- Будь-який сир70гр
ДЛЯ СОУСУ:
- Полуниця15гр
- Оливкова олія1табл.л.
- Цукор5гр
ЯК ГОТУВАТИ
На приготування салату у нас піде зовсім небагато часу. Салат краще готувати порційно, а не в загальній мисці. Рукколу помийте, обсушіть і викладіть на блюдо. Полуницю чистимо і нарізаємо скибочками. Пару ягід відкладаємо в сторону; вони нам знадобляться для приготування заправки. Зверху на руколу викласти нарізану полуницю. Сир (до речі, можна взяти будь-який - твердий, м'який, якщо брати твердий, то краще нарізати тонкими скибочками, я використовувала моцарелу) також нарізати кубиками і викласти на блюдо. Для приготування заправки полуницю протерти (можна протерти через сито), додати олію, поперчити, посолити, все ретельно перемішати до однорідності. Також в заправку можна додати трохи цукру. Поливаємо салат нашим соусом і подаємо до столу. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
6%Білки
1 г50%Жири
9 г44%Вуглеводи
8 г119
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
290 г
Загальна вага
345 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Салат з руколою, полуницею та сиром фета
Яскравий, корисний і легкий салат з незвичайним смаком. Цей салат має смаковий контраст – солодкість...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...