Салат з руколою, полуницею і сиром

Салат з руколою, полуницею і сиром
Час
15 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
40
Подобається
73
Незвичайний салат, багатий клітковиною і вітаміном С. Салат виходить дуже яскравим і святковим. Смак насичений. Якщо ви не любите або не можете знайти рукколу, ви можете замінити її сумішшю інших салатів, смак буде трохи іншим, але все одно дуже смачним! Якщо полуниця злегка кислувата, то в заправку краще додати трохи цукру, це допоможе зробити смак салату м’якше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рукола
    50гр
  • Полуниця
    100гр
  • Будь-який сир
    70гр

ДЛЯ СОУСУ:

  • Полуниця
    15гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Цукор
    5гр

ЯК ГОТУВАТИ

На приготування салату у нас піде зовсім небагато часу. Салат краще готувати порційно, а не в загальній мисці. Рукколу помийте, обсушіть і викладіть на блюдо. Полуницю чистимо і нарізаємо скибочками. Пару ягід відкладаємо в сторону; вони нам знадобляться для приготування заправки. Зверху на руколу викласти нарізану полуницю. Сир (до речі, можна взяти будь-який - твердий, м'який, якщо брати твердий, то краще нарізати тонкими скибочками, я використовувала моцарелу) також нарізати кубиками і викласти на блюдо. Для приготування заправки полуницю протерти (можна протерти через сито), додати олію, поперчити, посолити, все ретельно перемішати до однорідності. Також в заправку можна додати трохи цукру. Поливаємо салат нашим соусом і подаємо до столу. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
50%Жири
9 г
44%Вуглеводи
8 г
119
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
290 г
Загальна вага
🔥
345 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.