Салат з руколою, огірком і сиром

Салат з руколою, огірком і сиром

Час

20 хв

Порції

2

Рейтинг

5.00

Переглядів

220

Подобається

35

Смачно, легко, дієтично, корисно. Поспіхом. Приготувати салат з руколою, огірком і сиром просто. Поєднання лимонного соку і майонезу надає салату дуже освіжаючий смак. Для більш цікавого і різноманітного смаку, крім оливок, в салат можна додати маслини.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Твердий сир
100гр
Оливки
50гр
Огірки
1шт.
Лимонний сік
3табл.л.
Майонез
1табл.л.
Рукола
20гр

Приготування

1

крок 1:

Як приготувати салат з руколою, огірком і сиром? Підготуйте необхідні інгредієнти. Руколу помити й обсушити. Великі листя порвіть навпіл. Замість руколи можна взяти будь-яку іншу салатну суміш: фрілі, корн, фрізе, айсберг.

Крок 1.

2

Крок 2:

Огірок помити, обсушити і нарізати невеликими кубиками.

Крок 2.

3

крок 3:

Сир наріжте середніми кубиками.

Крок 3.

4

крок 4:

Оливки наріжте кільцями.

Крок 4.

6

крок 5:

Викласти огірок, сир, оливки і рукколу в салатницю.

Крок 5.

7

Крок 6:

Полити все лимонним соком і перемішати.

Крок 6.

8

Крок 7:

Заправити салат майонезом. Можна заздалегідь змішати майонез з лимонним соком, а можна додати інгредієнти для заправки окремо.

Крок 7

9

Крок 8:

Знову перемішуємо салат. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки

8 г

60%Жири

15 г

8%Вуглеводи

2 г

179

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

420 г

Загальна вага

🔥

752 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...