Салат з руколою, кедровими горішками і креветками

Салат з руколою, кедровими горішками і креветками
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
234
Подобається
153
Вишукано і незвичайно - справжнє свято смаку! Салат з руколою, кедровими горішками і креветками справляє приємне враження з першої спроби. Свіжі овочі, м'який сир, хрустка зелень і смачні креветки, доповнені кедровими горішками і ароматною заправкою - успіх салату гарантований!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Креветки
    300гр
  • Помідори
    200гр
  • Моцарела
    125гр
  • Рукола
    100гр
  • Кедрові горіхи
    40гр

ЗАПРАВКА:

  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Гірчиця зерниста
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з руколою, кедровими горішками, сиром моцарелла, помідорами і креветками? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можна використовувати звичайні або черрі. У мене дрібні бакинські помідори. Вони трохи більші за помідори черрі, але менші за звичайні помідори. Ви можете додати або замінити овочеву частину на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Помідори помити і нарізати часточками. Якщо у вас є помідори черрі, розріжте їх навпіл. Помідори потрібні тверді, але соковиті. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 2.
3
крок 3:

З креветок видаліть голову і панцир. Якщо креветки заморожені, обшпарити їх окропом. Ви можете замінити королівські креветки будь-якими іншими видами креветок за смаком, а також додати інші морепродукти, такі як мідії, кальмари та ін.

Крок 3.
4
крок 4:

Вийміть моцарелу з розсолу і обсушіть. Якщо моцарелла одна велика кулька, наріжте її тонкими скибочками. Замість моцарелли ви можете використовувати будь-який інший сир на свій смак: тверді сири, такі як Російський або Гауда, м'які сири, такі як сир, плавлений або фета. Щоб отримати інформацію про різні види сирів, перегляньте статтю в кінці цього рецепту під кроками.

Крок 4.
6
крок 5:

Руколу помити й обсушити. Великі листя порвати руками. Замість руколи можна використовувати іншу зелень за смаком. Добре діє готова суміш з листя салату, базиліка, айсберга та ін.

Крок 5.
7
Крок 6:

У мисці змішайте оливкову олію, лимонний сік, гірчицю, сіль і перець. Збийте все виделкою до однорідності. Зернисту гірчицю можна замінити звичайною російською або діжонською. Я використовував оливкову олію першого віджиму, але ви можете використовувати будь-яку рослинну олію. За бажанням в заправку можна додати трохи меду, яблучного або винного оцту.

Крок 6.
8
Крок 7:

Змішайте помідори, креветки, рукколу і моцарелу в салатник. Полити заправкою і перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Викласти салат горбком на тарілку і посипати кедровими горішками. Подаємо салат до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
13 г
45%Жири
13 г
10%Вуглеводи
3 г
171
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1015 г
Загальна вага
🔥
1736 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.