салат з руколою і помідорами і перепелиними яйцями

Яскравий і дуже корисний салат на свята і на кожен день. Цей кулінарний рецепт – улюблений салат мого сина, тому готую із задоволенням.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Помідори2шт.
- Яйця курячі2шт.
- Пармезан150гр
- Рукола75гр
- Листя салату1шт.
- Оливкова олія3табл.л.
- Оцет2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Для цього спочатку потрібно відварити яйця, очистити і нарізати невеликими кубиками. Перепелині яйця розділити навпіл; якщо у вас вдома є звичайні курячі яйця, то розділіть їх приблизно на 8 частин. Помідори черрі миємо і також ділимо навпіл; якщо у вас середні помідори, то наріжте їх дрібними кубиками. Твердий сир пармезан натерти на дрібній тертці. У чашці ретельно змішайте оливкову олію, оцет і сіль за смаком. Салат миємо і рвемо руками. Потім перемішайте салат з руколою. Після цього додаємо помідори і додаємо заправку. Перед подачею викласти салат на тарілку, на нього викласти яйця і посипати зверху тертим сиром. Цей салат можна подавати до будь-якої страви, будь то рагу, смажена риба, запечена птиця або навіть звичайні коричневі оладки. Салат з руколою і помідорами готовий! Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
32%Білки
11 г62%Жири
21 г6%Вуглеводи
2 г206
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
725 г
Загальна вага
1494 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...