Салат з рослинним маслом, куркою і помідорами

Салат з рослинним маслом, куркою і помідорами
Час
10 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
61
Подобається
36
Ніжний, смачний і досить корисний салат для всієї родини!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рослинна олія
    100гр
  • Помідори
    5шт.
  • Куряче філе
    300гр
  • Цибуля
    3шт.
  • Яйця
    2шт.
  • Майонез
    50гр
  • Листя салату
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

Відварене куряче філе нарізаю тонкою соломкою і мариную в майонезі на годину в холодильнику. Вимиті помідори обшпарюю окропом і знімаю шкірку, злегка видавлюю виделкою сік, а м'якоть дрібно нарізаю. Цибулю очищаю і дуже дрібно нарізаю. Куряче м'ясо змішую з помідорами і цибулею, а потім заправляю рослинним маслом. Іноді беру оливкову, а іноді хочу ароматну соняшникову. Все залежить від мого настрою. Яйця варю круто, охолоджую, нарізаю і кладу в салат. Салат прикрашаю помідорами, петрушкою і зеленню. Іноді я дрібно ріжу петрушку, а іноді прикрашаю гілочками.
Кулінарний рецепт цього чудового салату мені розповіла знайома, на вечірці якої я спробувала цю страву і не могла відірватися. Ось уже кілька років цей салат успішно займає своє місце на моєму святковому столі. Хороша вона ще й тим, що недовго займає місце, адже з'їдають її практично моментально. Цей салат ніколи не набридне.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
7 г
52%Жири
12 г
17%Вуглеводи
4 г
145
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
970 г
Загальна вага
🔥
1407 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.