Салат з рисовою локшиною, куркою та овочами

Салат з рисовою локшиною, куркою та овочами
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
9
Подобається
44
Дуже смачний салат для любителів корисної, але смачної їжі! Просто і смачно. Дуже смачний і ситний салат з рисовою локшиною! А головне, просто.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Локшина
    600гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Курячі грудки
    2шт.
  • Листя салату
    4шт.
  • Помідори черрі
    8шт.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Оливкова олія
    5табл.л.
  • Білий винний оцет
    1.50стек
  • Цукор
    0.25ч.л.

ДЛЯ ПРИКРАСИ:

  • Кедрові горіхи
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Курячі грудки промийте, обсушіть паперовим рушником, злегка посоліть і поперчіть. У сковороді розігріти оливкову олію, додати розрізані навпіл зубчики часнику і обсмажити. Потім вийняти часник і викинути, додати порізані курячі грудки і обсмажити на сильному вогні до золотистої скоринки (не пересушувати!). Готову курку викласти на паперовий рушник, щоб стік зайвий жир.
2. Помідори черрі розрізати на 4 частини, цибулю нарізати півкільцями. Листя салату помити і обсушити, нарізати невеликими шматочками.
3. Локшину кидаємо в киплячу воду і варимо 3-4 хвилини, потім відкидаємо на друшляк і промиваємо холодною водою, даємо воді стекти.
4. У невеликій сковороді розігріти оливкову олію, додати розрізані навпіл зубчики часнику і обсмажити. Потім вийняти часник і викинути, додати сіль, цукор, чорний і червоний перець. Зняти з вогню. Дайте трохи охолонути. До олії додайте білий винний оцет і добре перемішайте.
5. У великій мисці з’єднайте листя салату, обсмажені курячі грудки, нарізану цибулю та помідори черрі, приправте рисову локшину заправкою.
6. При подачі посипте салат кедровими горішками і прикрасьте блюдо подрібненим кропом. Салат готовий! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
7 г
41%Жири
11 г
33%Вуглеводи
9 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1913 г
Загальна вага
🔥
3023 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.