Салат з рапанами

Салат з рапанами
Час
25 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
63
Подобається
5
Для тих, хто любить естетичну складову в стравах! Дуже смачно! Серед великої кількості страв на нещодавньому святковому столі цей салат став фаворитом. Всі були в захваті. Гості за лічені хвилини змітали його з тарілок, а потім просили розкрити секрет рецепту.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рапана
    50гр
  • Часник
    5гр
  • Соєвий соус
    50мл
  • Баклажани
    25гр
  • Сіль
    5гр
  • Крохмаль
    4гр
  • Рослинна олія
    80мл
  • Помідори
    45гр
  • Бальзамічний оцет
    5мл
  • Листя салату
    40гр
  • Оливкова олія
    15мл
  • Лимонний сік
    5мл
  • Огірки
    50гр
  • Твердий сир
    10гр
  • Морська сіль
    2гр

ЯК ГОТУВАТИ

Перед приготуванням рапана повинна бути замаринована. Наріжте їх невеликими шматочками, додайте часник і соєвий соус. Можна зробити це на ніч, щоб морепродукти могли простояти в маринаді близько дванадцяти годин.

Розігріти сковороду з оливковою олією і обсмажити готову рапану. У процесі додайте соєвий соус. Тривалість термічної обробки не повинна перевищувати трьох хвилин. Обсмаживши рапан, вимкніть вогонь і дайте охолонути.

Нарізавши баклажани кубиками, обваляйте їх у солі і залиште на годину, щоб пішла гіркота. Після закінчення цього часу промийте його і висушіть. Обвалявши кожен шматочок у крохмалі, обсмажте у фритюрі кілька хвилин, поки вони не придбають золотисто-коричневий вигляд.

Далі викладаємо на блюдо тонко нарізані скибочки помідорів і змащуємо зверху бальзамічним оцтом. Подрібнені листя салату з’єднати в ємності з баклажанами і рапанами. Додайте оливкову олію, сік лимона, все перемішайте і викладіть на блюдо поверх помідорів.

Прикрашаємо блюдо огірком. Натерти пармезан і посипати ним салат. Додати морську сіль і перець.

Салат готовий. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
4 г
63%Жири
25 г
28%Вуглеводи
11 г
253
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
391 г
Загальна вага
🔥
989 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.