Салат з пророщеної гречки, яблук і буряка
Приголомшливо смачний салат з соусом з авокадо! Для стрункості! Незрівнянний за смаком і корисністю салат! За таке ласощі організм віддячить вам міцним здоров'ям і відмінним настроєм. І ваша фігура буде красивою і стрункою! Балуйте себе частіше!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яблука100гр
- Буряк100гр
- Пророщена гречка2табл.л.
ДЛЯ СОУСУ З АВОКАДО:
- Авокадо80гр
- Цибуля40гр
- Лимонний сік1.50ч.л.
- Оливкова олія1ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Спочатку приготуйте соус з авокадо:
1. Очистіть авокадо.
2. Цибулю крупно наріжте.
3. Помістіть авокадо та цибулю в чашу блендера.
4. Додайте лимонний сік і оливкову олію.
5. Подрібнюємо все в пюре, потім ставимо в холодильник.
Тепер приготуємо сам салат:
6. Яблуко нарізаємо невеликими кубиками і викладаємо в салатницю.
7. Буряк почистити і натерти на крупній тертці. Додайте його до яблука.
8. Пророщену гречку викласти в салатник. Все перемішати.
9. Зверху викласти соус з авокадо.
10. Прикрасити свіжою зеленню.
Салат можна подавати!
1. Очистіть авокадо.
2. Цибулю крупно наріжте.
3. Помістіть авокадо та цибулю в чашу блендера.
4. Додайте лимонний сік і оливкову олію.
5. Подрібнюємо все в пюре, потім ставимо в холодильник.
Тепер приготуємо сам салат:
6. Яблуко нарізаємо невеликими кубиками і викладаємо в салатницю.
7. Буряк почистити і натерти на крупній тертці. Додайте його до яблука.
8. Пророщену гречку викласти в салатник. Все перемішати.
9. Зверху викласти соус з авокадо.
10. Прикрасити свіжою зеленню.
Салат можна подавати!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
12%Білки
3 г24%Жири
6 г64%Вуглеводи
16 г121
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
545 г
Загальна вага
659 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
