Салат з пастою орзо, сиром фета та шпинатом

Салат з пастою орзо, сиром фета та шпинатом
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
4.00
Переглядів
51
Подобається
25
Підкорить серце навіть найвишуканішого гурмана! Салат «Орзо» з сиром фета і шпинатом — це легке, яскраве і ситне блюдо, яке сподобається кожному, хто його спробує. Ідеально підходить для літнього пікніка або як гарнір до основної страви.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Паста Орзо
    250гр
  • Шпинат
    150гр
  • Фета
    150гр
  • Оливкова
    60гр
  • Оливки
    60гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.

ЗАПРАВКА:

  • Оливкова олія
    100мл
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Орегано сухий
    1.50табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з пастою орзо, сиром фета і шпинатом? Дуже швидко і легко! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Я використовувала оливкову олію, але підійде будь-яке рослинне.

Крок 1.
2
Крок 2:

Щоб зробити заправку, змішайте в мисці оливкову олію, лимонний сік, орегано, сіль і перець. Збийте все виделкою до однорідності.

Крок 2.
3
крок 3:

Відваріть пасту орзо у великій кількості підсоленої киплячої води до готовності відповідно до інструкцій на упаковці. Викладаємо макарони в сито, промиваємо чистою водою і охолоджуємо.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати дрібними кубиками. Огірок помити, видалити насіння і нарізати кубиками. Червону цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 4.
6
крок 5:

Маслини струсити розсіл, обсушити і розрізати навпіл.

Крок 5.
7
Крок 6:

Фету покришити на дрібні шматочки. Фету можна замінити сіртакі, козячим сиром або іншим м'яким сиром, наприклад, фетою, моцарелою, адигейським. Щоб отримати інформацію про різні види сирів, перегляньте статтю в кінці цього рецепту під кроками.

Крок 6.
8
Крок 7:

У мисці змішайте орзо, болгарський перець, огірок, червону цибулю, фету та шпинат. Влийте заправку і акуратно перемішайте до однорідності. Поставити салат в холодильник на 1 годину.

Крок 7
9
Крок 8:

Можна подавати салат з макаронами Орзо. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
6 г
35%Жири
13 г
49%Вуглеводи
18 г
222
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1095 г
Загальна вага
🔥
2431 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.