Салат з паростків пророщеної сої

Салат з паростків пророщеної сої
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
30
Подобається
13
Екзотична азіатська закуска без проблем і складнощів! Спробуйте! Паростки сої - це неймовірний, просто суперкорисний продукт! Раніше ми купували цей салат в готовому вигляді в магазині, а тепер готую сама. Проста, але дуже смачна і ароматна страва - рекомендую.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пророщена соя
    300гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Зелений горошок
    100гр
  • Цибуля-порей
    1шт.
  • Огірки
    1шт.
  • Зелена цибуля
    20гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Устричний соус
    3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Підготувати овочі: часник дуже дрібно порубати, зелений горошок у ніжці на 2-3 частини, цибулю-порей — невеликими кільцями, огірок — соломкою, зелену цибулю — довгими шматочками.
2. На розігрітій сковороді злегка обсмажте часник на рослинній олії, потім додайте до нього цибулю-порей і смажте, поки він не стане м'яким.
3. Додаємо в сковороду горошок і, помішуючи, обсмажуємо 1-2 хвилини.
4. Тепер додайте паростки сої, перемішайте і влийте устричний соус. Смажимо не більше 1 хвилини. Додайте трохи солі.
5. Зверху посипати огірками і зеленою цибулею.

Салат готовий. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
6 г
32%Жири
7 г
41%Вуглеводи
9 г
118
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
870 г
Загальна вага
🔥
1027 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.