Салат з паростків пророщеної сої

Екзотична азіатська закуска без проблем і складнощів! Спробуйте! Паростки сої - це неймовірний, просто суперкорисний продукт! Раніше ми купували цей салат в готовому вигляді в магазині, а тепер готую сама. Проста, але дуже смачна і ароматна страва - рекомендую.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Пророщена соя300гр
- Часник2зазубрина
- Зелений горошок100гр
- Цибуля-порей1шт.
- Огірки1шт.
- Зелена цибуля20гр
- Рослинна олія2табл.л.
- Устричний соус3табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Підготувати овочі: часник дуже дрібно порубати, зелений горошок у ніжці на 2-3 частини, цибулю-порей — невеликими кільцями, огірок — соломкою, зелену цибулю — довгими шматочками.
2. На розігрітій сковороді злегка обсмажте часник на рослинній олії, потім додайте до нього цибулю-порей і смажте, поки він не стане м'яким.
3. Додаємо в сковороду горошок і, помішуючи, обсмажуємо 1-2 хвилини.
4. Тепер додайте паростки сої, перемішайте і влийте устричний соус. Смажимо не більше 1 хвилини. Додайте трохи солі.
5. Зверху посипати огірками і зеленою цибулею.
Салат готовий. Приємного апетиту!
2. На розігрітій сковороді злегка обсмажте часник на рослинній олії, потім додайте до нього цибулю-порей і смажте, поки він не стане м'яким.
3. Додаємо в сковороду горошок і, помішуючи, обсмажуємо 1-2 хвилини.
4. Тепер додайте паростки сої, перемішайте і влийте устричний соус. Смажимо не більше 1 хвилини. Додайте трохи солі.
5. Зверху посипати огірками і зеленою цибулею.
Салат готовий. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
27%Білки
6 г32%Жири
7 г41%Вуглеводи
9 г118
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
870 г
Загальна вага
1027 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...