Салат з паростками та помідорами черрі

Час

15 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Смачна страва для сироїдів і тих, хто піклується про своє здоров'я! Я звикла їсти на сніданок пророслі злаки та насіння. Або як легку, але ситну вечерю. А для різноманітності придумую різні поєднання та експериментую зі смаками. Мені дуже подобається цей салат - він просто ідеальний!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Огірки
80гр
Помідори черрі
4шт.
Листя салату
5гр
Пророщена гречка
50гр
Пророщена пшениця
50гр
Оливкова
2шт.
Рослинна олія
2табл.л.
Лимонний сік
1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Огірки і помідори нарізати невеликими шматочками.
2. Зелень подрібніть і додайте до помідорів і огірків.
3. Порвіть листя салату.
4. Додати пророщену гречку і пшеницю.
5. Додати оливки.
6. Все перемішати.
7. Полити олією льону і лимонним соком.

Приємного апетиту! Здоров'я тобі!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки

4 г

36%Жири

12 г

52%Вуглеводи

17 г

189

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

635 г

Загальна вага

🔥

1200 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...