Салат з пагонами бамбука

Салат з пагонами бамбука
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
19
Подобається
6
Підкоріть гостей пікантним салатом, який легко приготувати! . Салат з пагонами бамбука - справді ресторанне блюдо. Рис басматі не можна замінювати іншим видом рису, якщо через зазначений час зерно не ввібрало всю вологу, його можна випарувати при відкритій кришці на сильному вогні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис басматі
    150гр
  • Зелений горошок
    150гр
  • Кукурудза
    150гр
  • Болгарський перець
    120гр
  • Зелена цибуля
    60гр
  • Пагони бамбука
    150гр
  • Кеш'ю
    50гр

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Імбир
    4гр
  • Рисовий оцет
    60мл
  • Соєвий соус
    40мл
  • Олія соняшникова
    40мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. У каструлю налити воду, приблизно 200 мл, додати рис, трохи посолити, поставити на вогонь, довести до кипіння, потім накрити кришкою і варити на повільному вогні 20 хвилин, потім остудити.
2. Стручки зеленого горошку відварити в злегка підсоленій киплячій воді 1 хвилину, те ж саме зробити з кукурудзою, тільки варити трохи довше - 3 хвилини. Охолодіть стручки і кукурудзу в крижаній воді, щоб швидко зупинити процес варіння.
3. Болгарський перець очистити від насіння і плівок, ретельно вимити і нарізати соломкою. Стручки зеленого горошку розрізаємо навпіл, а кукурудзу на три частини.
4. Зелену цибулю помити і подрібнити ножем. З пагонів бамбука злийте розсіл і наріжте їх тонкою соломкою.
5. Корінь імбиру очистіть і натріть на дрібній тертці. У м'якоть імбиру влити рисовий оцет, соєвий соус і соняшникову олію, все добре перемішати і посолити.
6. З’єднати всі інгредієнти в одній мисці, полити приготовленою заправкою і акуратно перемішати.
Перед подачею розкласти салат на порції і посипати горіхами кешью.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
6 г
22%Жири
8 г
62%Вуглеводи
23 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
974 г
Загальна вага
🔥
1539 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.