Салат з овечим сиром

Салат з овечим сиром
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
18
Подобається
10
Рецепт смачного літнього середземноморського салату для вас! Салат з овечого сиру - страва з відмінним смаком. Всі інгредієнти, що входять до його складу, гармонійно поєднуються один з одним. Велика кількість соковитих овочів, ароматні трави, свіжий овечий сир, золотиста оливкова олія... Цей салат легко стане фаворитом серед інших подібних страв. При цьому він легко може бути як повноцінним сніданком, так і другою стравою на обід або вечерю в спекотний літній день.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Овечий сир
    115гр
  • Цибуля
    55гр
  • Виноградний сік
    60мл
  • Помідори
    340гр
  • Огірки
    340гр
  • Оливки
    50гр
  • Оливкова олія
    120мл
  • Свіжий орегано
    15гр

ЯК ГОТУВАТИ

Це дуже літній салат, тому що найкраще він смакує тільки влітку, коли помідори особливо соковиті і насичені, насичені сонцем. А ще огірки дуже ароматні. Червону цибулю будемо маринувати у виноградному соку - це приглушить гостроту цибулі, зробить його смак більш м'яким і тонким, а також додасть легку нотку смаку готового салату.

За бажанням сир можна покришити або нарізати кубиками і змішати з рештою інгредієнтів, але варто спробувати саме таку подачу - їсти сир «вприкуску» з салатом. Це допоможе контролювати кількість сиру в кожному шматку.

Отже, перш за все маринуємо цибулю:

- цибулю очистити і дрібно нарізати,

- покласти цибулю в невелику миску, залити виноградним соком і відставити на 15 хвилин,

- коли мине час, злийте сік і залиште на майбутнє.

Поки цибуля маринується, підготуємо решту інгредієнтів:

- помідори і огірки миємо і перші нарізаємо великими скибочками, другі - товстими кружальцями, які потім ділимо на дві або чотири частини в залежності від розміру огірків,

- свіжий орегано вимити і обсушити серветкою, потім дрібно нарізати,

- овечий сир наріжте великими скибочками.

Тепер переходимо до приготування салату:

- у великій салатниці з'єднати нарізані помідори і огірки, додати маслини і мариновану цибулю,

- влити половину оливкової олії, виноградний сік, який зцідив з цибулі (30 мл - більше не потрібно),

- заправити салат морською сіллю, дрібно нарізаним орегано (половиною),

- ретельно все перемішати,

- зверху викласти скибочки сиру, посипати все залишками орегано, полити відкладеною оливковою олією.

Подаємо салат на стіл з скибочками свіжого хліба, в ідеалі – домашнього свіжоспеченого хліба.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
2 г
67%Жири
14 г
24%Вуглеводи
5 г
161
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1095 г
Загальна вага
🔥
1763 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.