Салат з морської капусти з кальмарами і овочами

Час

30 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Шалено смачно, просто і по-домашньому! Гості будуть у захваті! Цей простий салат на день народження часто виручає мене, коли немає часу готувати їжу. Крім того, хочу сказати, що він ще й досить смачний, чим повністю підкорив мене і моїх домочадців. Швидко, смачно, дешево і навіть трішки корисно)) Адже в рецепті є багаті йодом водорості! Але не всіх можна змусити їсти водорості. Але в поєднанні з цими продуктами його смак просто чудовий.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Кальмари
6шт.
Овочі
400гр
Огірки
1шт.
Морська капуста
150гр
Майонез
4табл.л.
Рослинна олія
1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Тому, повертаючись додому з роботи, подбайте про покупку замороженої гавайської овочевої суміші. Зараз він продається у всіх магазинах, тому довго шукати не доведеться.
Коли прийдемо додому, відварюємо кальмарів. Як відомо, це займає непристойно мало часу. Дочекатися закипання води і варити 3 хвилини (якщо м'ясо побіліє, значить, кальмари готові!). У гавайську суміш додайте 4 столові ложки води, 1 столову ложку рослинного масла і поставте в мікрохвильовку на повну потужність на 8 хвилин. В цей час нарізаємо кальмари і огірок. Змішайте їх з гавайською сумішшю, водоростями, заправте майонезом, посоліть і поперчіть за смаком. Ось і все, салат готовий, можна їсти гарячим!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

55%Білки

12 г

41%Жири

9 г

5%Вуглеводи

1 г

129

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1150 г

Загальна вага

🔥

1484 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...