Салат з морської капусти з цибулею і яйцем

Салат з морської капусти з цибулею і яйцем
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
153
Подобається
12
Просто, ситно, дуже корисно, а головне – бюджетно! Салат з морської капусти з цибулею і яйцем не тільки смачний, але і дуже корисний. Пропоную простий і корисний салат, основним інгредієнтом якого є ламінарія. Як відомо, цей морепродукт містить багато йоду.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морська капуста
    150гр
  • Яйця
    3шт.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Майонез
    1.50табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з морської капусти з цибулею і яйцем? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Варимо курячі яйця 7-8 хвилин. Дайте їм охолонути і очистіть від шкірки. Щоб краще очистити свіжі яйця, є хитрість: під час варіння у воду потрібно додати щіпку соди, а після закипання відразу опустити яйця в крижану воду. Очищені яйця дрібно наріжте кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю (половину маленької цибулини) дуже дрібно наріжте. Цибулі потрібно зовсім небагато; вона не повинна перебивати смак водоростей, а лише додавати салату пікантності. Щоб цибуля не гірчив, його можна обдати окропом. Лук можна замінити зеленою цибулею.

Крок 3.
5
крок 4:

Візьміть глибоку салатницю, щоб було зручно перемішувати салат, і перемістіть в неї нарізані яйця. Злийте всю рідину з водоростей. Якщо водорість нарізана дуже довго (зазвичай вона продається у вигляді дуже довгої локшини), то розріжте її поперек ще на дві-три частини.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте в салатник нарізану цибулю, майонез, посоліть і поперчіть салат за смаком.

Крок 5.
7
Крок 6:

Добре перемішайте салат з морської капусти з яйцем. Дайте салату трохи настоятися і подавайте до столу. Такий салат може чудово замінити обід, так як він дуже ситний.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
6 г
56%Жири
10 г
11%Вуглеводи
2 г
126
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
400 г
Загальна вага
🔥
504 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.