Салат з морепродуктів з вершками

Салат з морепродуктів з вершками
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
78
Подобається
52
Любителі морепродуктів і здорової їжі оцінять ніжний смак страви. Хочу поділитися з вами рецептом морепродуктів з вершками. Крім того, що морепродукти насичують наш організм корисними речовинами, вони ще й неймовірно смачні. Ця страва дуже проста в приготуванні і завжди зможе прикрасити ваш святковий і повсякденний стіл.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Креветки
    200гр
  • Кальмари
    200гр
  • Вершки
    100мл
  • Листя салату
    1шт.
  • Петрушка
    0.50гр
  • Лавровий лист
    2шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Креветки і готові кальмари відварити в підсоленій воді з лавровим листом. Остудіть їх. Просто очистіть креветки, а кальмари наріжте середніми шматочками.
Листя салату помити і обсушити, а потім крупно нарізати. Петрушку також миємо і дрібно рубаємо.
Подрібнену зелень змішати з морепродуктами, посолити, полити вершками і посипати корицею. Також цю страву можна заправити замість вершків несолодким натуральним йогуртом або соєвим майонезом.
Готові морепродукти з вершками викладаємо в салатник, зверху прикрашаємо листочками петрушки або базиліка і подаємо до столу.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

76%Білки
16 г
19%Жири
4 г
5%Вуглеводи
1 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
651 г
Загальна вага
🔥
833 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.