Салат з молодої капусти з кукурудзою та огірками

Салат з молодої капусти з кукурудзою та огірками
Час
20 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
127
Подобається
33
Швидко готується, соковитий і хрусткий капустяний салат! Салат з молодої капусти з кукурудзою досить простий, але дуже смачний! Соковитий, свіжий, хрусткий, пікантний, легкий, з оригінальною заправкою. Готується за лічені хвилини з найдоступніших інгредієнтів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молода капуста
    300гр
  • Огірки
    200гр
  • Яйця
    4шт.
  • Кукурудза консервована
    300гр
  • Кріп
    20гр
  • Гірчиця
    1ч.л.
  • Сметана
    4табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте всі інгредієнти для приготування салату. Цей салат можна приготувати не тільки з молодою капустою. Якщо ви готуєте не з молодою капустою, її, нашаткувавши, потрібно пом’яти руками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Молоду капусту нашаткувати. Огірки наріжте соломкою. З кукурудзи злийте рідину, а зелень дрібно наріжте. Зваріть круто яйця. Відокремте білки від жовтків і наріжте білки соломкою (вони нам знадобляться для салату, а жовтки для заправки).

Крок 2.
3
крок 3:

Приготуйте заправку для салату: для цього розітріть жовтки з гірчицею (1 ч. л. будь-якої м’якої гірчиці або 0,5 ч. л. гострої), посоліть і поперчіть. Додайте сметану (15-20%), розмішайте соус до однорідності.

Крок 3.
5
крок 4:

Овочі і яєчні білки викласти у велику салатницю або миску, додати кукурудзу і подрібнений кріп. Заправити салат соусом і перемішати. Спробуйте на сіль і додайте ще солі, якщо необхідно. Викласти в салатник або на блюдо і прикрасити за бажанням.

Крок 4.
6
крок 5:

Салат з молодої капусти з кукурудзою готовий! Більш детально процес приготування салату дивіться на відео. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
5 г
25%Жири
4 г
44%Вуглеводи
7 г
82
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1295 г
Загальна вага
🔥
1062 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.