Салат з моцарелою, руколою та помідорами черрі

Салат з моцарелою, руколою та помідорами черрі
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
451
Подобається
71
Класична італійська кухня на вашому столі! Салат з моцарелою, руколою та помідорами чері уособлює саму суть Італії. Злегка солодкі помідори черрі, яскрава свіжа зелень і кульки моцарели під терпко-солодкою золотистою заправкою - червоно-біло-зелений прапор Італії під палючим південним сонцем.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори черрі
    150гр
  • Моцарела
    100гр
  • Рукола
    50гр
  • Твердий сир
    20гр

ЗАПРАВКА:

  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Мед
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з моцарелою, руколою і помідорами черрі? Підготуйте необхідні інгредієнти для салату. Моцарелу краще брати ту, що знаходиться в розсолі, але можна і замінити на ту, яка призначена для піци та іншої випічки. Його потрібно буде нарізати невеликими кубиками або натерти на крупній тертці. Підійде будь-який твердий сир, але краще пармезан. Крім свіжої руколи можна взяти якийсь інший салатний мікс.

Крок 1.
2
Крок 2:

Руколу промити, викласти в сито і ретельно обсушити. До руколи я додала суміш тосканського салату.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідори черрі помити, обсушити і розрізати навпіл.

Крок 3.
4
крок 4:

Вийміть моцарелу з розсолу та струсіть залишки рідини. Якщо кульки моцарели великі, їх краще розрізати навпіл або на четвертинки. Маленькі кульки можна залишити цілими.

Крок 4.
5
крок 5:

Підготуйте всі необхідні інгредієнти для заправки. Візьміть рідкий мед.

Крок 5.
7
Крок 6:

Змішайте мед з оливковою олією і ретельно збийте віночком або виделкою до однорідності. За бажанням в заправку можна додати 1 ч.л. бальзамічного оцту або додатково полийте салат готовим бальзамічним соусом і додайте свіжовичавлений сік лимона.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викласти рукколу на сервірувальну тарілку.

Крок 7
9
Крок 8:

Зверху покладіть половинки помідорів черрі та кульки моцарели. Збризніть салат медово-оливковою заправкою. Посоліть і посипте свіжомеленим перцем за смаком. Перець краще використовувати свіжозмелений, прямо з млина - з ним салат буде більш ароматним і придбає легкі пікантні нотки.

Крок 8
10
Крок 9:

Зверху покладіть ще кілька гілочок руколи. Посипаємо салат тертим сиром. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
9 г
38%Жири
12 г
34%Вуглеводи
11 г
188
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
420 г
Загальна вага
🔥
790 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.