Салат з минтая пашот в молоці з майонезом

Салат з минтая пашот в молоці з майонезом
Час
55 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
464
Подобається
4
Цей легкий рибний салат ідеально підходить для дієтичного харчування і підходить для дітей.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минтай
    500гр
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Майонез
    3табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Молоко
    2стек

ЯК ГОТУВАТИ

Минтай не благородна риба. Крім того, їжа з нього виходить сухою і м'якою. Так навіщо смажити минтай або намагатися зварити з нього рибний суп, якщо існує кулінарний рецепт салату з цієї риби?

Рибу промити в холодній проточній воді і нарізати шматочками. У каструлю наливаємо молоко, кладемо туди рибу, солимо і варимо п'ятнадцять-двадцять хвилин. Потім, не виймаючи з молока, остудіть. І тільки потім викладаємо готову рибу на блюдо і відокремлюємо від м’яса кістки і шкіру. Очищене філе наріжте шматочками і викладіть рівним шаром в салатницю або на блюдо. Зверху змастити майонезом.

Моркву почистити і відварити в підсоленій воді до готовності. Відварену моркву натерти на крупній тертці і викласти поверх риби.

Нарізану тонкими кільцями цибулю обсмажити на сковороді з невеликою кількістю рослинної олії до золотистого кольору. Остудіть і викладіть рівним шаром на моркву. Ще раз промазуємо майонезом.

Дрібно наріжте зелень і покрийте нею готовий салат. Подавайте холодним.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
7 г
35%Жири
6 г
24%Вуглеводи
4 г
100
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1000 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.