Салат з минтая пашот в молоці з майонезом

Цей легкий рибний салат ідеально підходить для дієтичного харчування і підходить для дітей.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Минтай500гр
- Морква2шт.
- Цибуля2шт.
- Майонез3табл.л.
- Рослинна олія1табл.л.
- Молоко2стек
ЯК ГОТУВАТИ
Минтай не благородна риба. Крім того, їжа з нього виходить сухою і м'якою. Так навіщо смажити минтай або намагатися зварити з нього рибний суп, якщо існує кулінарний рецепт салату з цієї риби?
Рибу промити в холодній проточній воді і нарізати шматочками. У каструлю наливаємо молоко, кладемо туди рибу, солимо і варимо п'ятнадцять-двадцять хвилин. Потім, не виймаючи з молока, остудіть. І тільки потім викладаємо готову рибу на блюдо і відокремлюємо від м’яса кістки і шкіру. Очищене філе наріжте шматочками і викладіть рівним шаром в салатницю або на блюдо. Зверху змастити майонезом.
Моркву почистити і відварити в підсоленій воді до готовності. Відварену моркву натерти на крупній тертці і викласти поверх риби.
Нарізану тонкими кільцями цибулю обсмажити на сковороді з невеликою кількістю рослинної олії до золотистого кольору. Остудіть і викладіть рівним шаром на моркву. Ще раз промазуємо майонезом.
Дрібно наріжте зелень і покрийте нею готовий салат. Подавайте холодним.
Рибу промити в холодній проточній воді і нарізати шматочками. У каструлю наливаємо молоко, кладемо туди рибу, солимо і варимо п'ятнадцять-двадцять хвилин. Потім, не виймаючи з молока, остудіть. І тільки потім викладаємо готову рибу на блюдо і відокремлюємо від м’яса кістки і шкіру. Очищене філе наріжте шматочками і викладіть рівним шаром в салатницю або на блюдо. Зверху змастити майонезом.
Моркву почистити і відварити в підсоленій воді до готовності. Відварену моркву натерти на крупній тертці і викласти поверх риби.
Нарізану тонкими кільцями цибулю обсмажити на сковороді з невеликою кількістю рослинної олії до золотистого кольору. Остудіть і викладіть рівним шаром на моркву. Ще раз промазуємо майонезом.
Дрібно наріжте зелень і покрийте нею готовий салат. Подавайте холодним.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
41%Білки
7 г35%Жири
6 г24%Вуглеводи
4 г100
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1000 г
Загальна вага
1000 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...