Салат з міксу овочів на швидку руку

Незрівнянний салат, який робить піст приємним і корисним! Швидко, легко, а головне корисно! Особисто я віддаю перевагу цьому салату без заправки, але всім знайомим він подобається з кислинкою заправки.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рукола120гр
- Зелена кінза50гр
- Болгарський перець0.50шт.
- Огірки3шт.
- Помідори4шт.
- Цибуля0.50шт.
- Кріп40гр
- Петрушка20гр
- Листя салату50гр
ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
- Лимонний сік2табл.л.
- Бальзамічний оцет1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Помийте рукколу, мангольд і кукурудзу та покладіть у миску
2. перець, помідори і огірки помити і нарізати великими кубиками. Нарізані овочі викладаємо в миску поверх наших салатів.
3. Тонко наріжте 1/2 цибулі і викладіть зверху.
4. Зелень дрібно наріжте і викладіть поверх цибулі.
Далі в окремій мисці змішуємо 2 ст. ложки лимонного соку і 1 столову ложку бальзамічного оцту і рівномірно полити салат.
Чорний мелений перець за смаком.
Салатна суміш готова!
2. перець, помідори і огірки помити і нарізати великими кубиками. Нарізані овочі викладаємо в миску поверх наших салатів.
3. Тонко наріжте 1/2 цибулі і викладіть зверху.
4. Зелень дрібно наріжте і викладіть поверх цибулі.
Далі в окремій мисці змішуємо 2 ст. ложки лимонного соку і 1 столову ложку бальзамічного оцту і рівномірно полити салат.
Чорний мелений перець за смаком.
Салатна суміш готова!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
20%Білки
1 г0%Жири
0 г80%Вуглеводи
4 г23
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
830 г
Загальна вага
191 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...