Салат з маринованою цибулею, гранатом і сметаною

Салат з маринованою цибулею, гранатом і сметаною
Час
50 хв
Порції
10
Рейтинг
4.8
Переглядів
128
Подобається
12
Найніжніший, смачний салат з приємною кислинкою! Готується дуже просто, швидко і легко. Ви докладете мінімум зусиль, але результат вас неодмінно порадує: смачно, ніжно, з приємною кислинкою від граната і маринованої цибулі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    400гр
  • Твердий сир
    200гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Гранат
    1гр
  • Сметана
    150гр
  • Гірчиця
    1ч.л.
  • Оцет
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготовка інгредієнтів для салату. Відваріть куряче філе до готовності приблизно 30-40 хвилин, в залежності від розміру філе. Очистіть і помийте цибулю. Зелень перебираємо і промиваємо. Мій гранат. Акуратно вийміть зерна.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю наріжте тонкими чверть кільцями.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю залийте водою, додайте оцет, залиште на 10 хвилин, потім злийте маринад і відіжміть цибулю.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир натріть на дрібній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Відварене філе розрізати поперек, а потім подрібнити. Потім руками розбираємо частини.

Крок 5.
6
Крок 6:

Якщо ви не посолили курку під час готування, то саме час її трохи посолити дрібною сіллю і посипати чорним перцем за смаком. Порізане філе змішати з трьома столовими ложками сметани, змішаної з гірчицею.

Крок 6.
8
Крок 7:

Цей салат можна прикрасити наступним чином. У цьому рецепті ми будемо використовувати глибоку форму, яку будемо шарами заповнювати різними інгредієнтами, а потім, наповнивши, перевернемо на блюдо. Першим шаром йде рубане філе в сметані.

Крок 7
9
Крок 8:

Другий шар — зерна граната.

Крок 8
10
Крок 9:

Третім шаром йде маринована цибуля і 1-2 столові ложки сметани.

Крок 9
11
Крок 10:

Четвертий шар - тертий сир. Повторюємо шари, закінчуючи салат зернами граната. Притисніть салат ложкою, щоб він став більш щільним.

Крок 10
12
Крок 11:

Накриваємо форму з салатом блюдом відповідного розміру і перевертаємо.

Крок 11
13
Крок 12:

Прикрасьте салат зернами граната та/або тертим сиром. Можна додатково прикрасити салат зеленню. Готовий салат поставити в холодильник і дати йому час просочитися.

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

57%Білки
16 г
36%Жири
10 г
7%Вуглеводи
2 г
169
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
951 г
Загальна вага
🔥
1607 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.