Салат з маринованими кальмарами і цибулею

Салат з маринованими кальмарами і цибулею
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
52
Подобається
105
Смачно, швидко і просто зі звичайних інгредієнтів! Салат з маринованими кальмарами і цибулею - рецепт легкої у приготуванні холодної закуски. Такий салат стане чудовим доповненням до святкової або повсякденної вечері. Завдяки нетривалій термічній обробці кальмари залишаються дуже м'якими.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тушка кальмара
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Оцет
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з маринованими кальмарами і цибулею? Готуйте їжу. Кальмари зазвичай продаються замороженими; спочатку розморозьте його природним шляхом. Можна використовувати звичайну цибулю або червону салатну, я більше люблю салатну. Підійде будь-яке рослинне масло, я використовувала оливкову. Приготуйте невелику каструльку, налийте в неї води і нагрійте на вогні.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть кальмари і видаліть нутрощі. Промийте кожну тушку під холодною проточною водою. Як тільки вода в каструлі закипить, додайте в неї лавровий лист. З моменту закипання опустіть тушку кальмара в киплячу воду на 30-40 секунд, потім вийміть і викладіть на тарілку. Довго варити кальмари не потрібно – вони можуть стати гумовими. Як тільки вода знову закипить, відваріть і іншу тушку. Дайте кальмарам повністю охолонути.

Крок 2.
3
крок 3:

Остиглі тушки кальмарів наріжте довгими смужками і викладіть в глибоку миску.

Крок 3.
5
крок 4:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями. До кальмарів додати нарізану цибулю.

Крок 4.
6
крок 5:

Додайте в миску сіль за смаком, оцет і рослинне або оливкове масло. Салат ретельно перемішуємо і маринуємо в холодильнику на пару годин. За цей час я б також рекомендувала кілька разів перемішати салат, щоб всі інгредієнти рівномірно просочилися.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте готовий салат охолодженим. Він стане чудовим доповненням до багатьох страв – картоплі, рису, овочів. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

62%Білки
13 г
24%Жири
5 г
14%Вуглеводи
3 г
108
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
350 г
Загальна вага
🔥
378 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.