Салат з листя кульбаби з яйцем і помідорами

Салат з листя кульбаби з яйцем і помідорами
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
124
Подобається
38
Рецепт смачного вітамінного салату з листям кульбаби. Салати з кульбаби насичені вітамінами і мікроелементами у великій кількості. Вибирати листя потрібно з тих рослин, які ще не розпустилися, молоді і ніжні. Додайте до листя кульбаби будь-які овочі, яйця, бекон, ковбасу – все буде доречно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кульбаба
    100гр
  • Яйця
    2шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Зелений горошок
    3табл.л.
  • Кріп
    50гр
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Для приготування салату з кульбаби візьміть молоде свіже листя кульбаби, кріп, помідори, зварені круто яйця, зелений горошок і майонез. Якщо відварити яйця заздалегідь, то цей салат готується всього за кілька хвилин.

Крок 1.
2
Крок 2:

Спочатку наповніть листя кульбаби великою кількістю води у великій мисці або тазу, щоб весь залишковий ґрунт осів на дно. Потім добре промийте листя під проточною водою і залийте чистою холодною водою з додаванням лимонної або іншої кислоти. залиште на годину або дві. За цей час з листя кульбаби зникне зайва гіркота.

Крок 2.
3
крок 3:

Овочі, що залишилися - кріп і помідори - промити і обсушити паперовим рушником. Приступайте до складання салату. Листя кульбаби крупно наріжте, а кріп трохи дрібніше.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори і яйця наріжте кружальцями. Вони грають не тільки роль компонента, але і прикрашають салат. Яскраво-червоні плями помідорів і біло-жовті яйця дуже апетитно і виграшно виглядають на тлі свіжої зелені.

Крок 4.
5
крок 5:

Викласти шарами зелень в миску.

Крок 5.
7
Крок 6:

На цьому зеленому килимі вільно розмістіть яскраві шматочки помідорів.

Крок 6.
8
Крок 7:

Відкрийте банку консервованого зеленого горошку і додайте пару столових ложок горошку в салат, процідивши його від заправки.

Крок 7
9
Крок 8:

Різнобарвно розкладіть шматочки яєць.

Крок 8
10
Крок 9:

Поверх цієї краси нанесіть майонезну сіточку і трохи посоліть. Можна посипати край тарілки червоною паприкою або чорним меленим перцем.

Крок 9
11
Крок 10:

Прикрасьте салат листям кульбаби і подавайте негайно! Смачний вітамінний салат зі свіжою зеленню кульбаби готовий.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
5 г
50%Жири
10 г
25%Вуглеводи
5 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
704 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.